تعزز العضلات معدل الأيض، مما يساعد في إدارة الوزن وفقدان الدهون. كما أنه يحسن القوة والقدرة الوظيفية، مما يؤدي إلى أداء بدني أفضل وتقليل
يحتاج جسمك الإنسان خلال فصل الصيف ، إلى العصائر والسوائل لتخفيف آثار حرارة الشمس الحارقة، ويميل الأغلبية خلال فص الصيف إلى تناول الوجبات
الفيتامينات والمعادن ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. إنهم يلعبون أدوارًا حاسمة في وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من تعزيز جهاز المناعة وحتى دعم
البامية من الخضروات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة جدًا للصحة، وهي من الأطباق المحببة للصغار والكبار
السرطان هو مرض معقد يتميز بنمو الخلايا وانتشارها بشكل غير منضبط، ويتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة. في حين أن
مع بدايات شهر رمضان، واقتراب العشر الأوائل من الانتهاء يبدأ الكثيرون بالبحث عن افكار فطار شهر رمضان 2024، للتجديد والتغيير، حيث يحتاج
تتأثر صحة الكلى بشكل خطير من خلال استخدام المكملات الغذائية في صالة الألعاب الرياضية، وخاصة تلك التي يساء استخدامها أو تستخدم بجرعات زائدة
في حين أن الفيتامينات والمكملات الغذائية مفيدة للحفاظ على الصحة المثالية، فمن الضروري الانتباه إلى كيفية دمجها. يجب تجنب بعض الاقتران
تهتم الكثير من النساء بشعر صحي وقوي ولامع، ولكن مع تساقط الشعر يبدأ الشعور بالقلق، فيجيب الأطباء حول السؤال الأشهر بين الفتيات
تعتبر الرعاية الصحية للشعر جزءًا أساسيًا من روتين الجمال والعناية الشخصية، حيث يلعب الشعر دورًا هامًا في تعبير الفرد عن نفسه وثقته بالنفس
يحتاج جسمنا الى بعض الفيتامينات الهامة للجسم، ولا يعلم معظمنا ما الفوائد التي تعود على الجسم من الاهتمام بتناول الفيتامينات
يعتبر التمر من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. فهو غني بالعناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات
في عالم مليء بتنوع الفواكه والخضروات، يبرز المشمش بمذاقه اللذيذ، ولكن هل فكرت يومًا في فوائد الصحة التي يمكن أن يقدمها هذه الفاكهة الشمسية
تحتوي الأطعمة النباتية الملونة المختلفة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تدعم وظائف
في عالم الغذاء والتغذية، يحتل البيض مكانة بارزة كمصدر غذائي غني بالعناصر الغذائية، ولكن مع هذا الإعتراف بقيمته الغذائية العالية
يرصد الدستور في هذا التقرير فوائد فيتامين سي للجسم والبشرة أيضاً وأهم الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي إليكم التفاصيل
صبح الجلد عرضة للجفاف وفقدان الترطيب بسبب الظروف البيئية القاسية والجافة لا سيما في فصل الشتاء لذلك ننشر تقرير عن الاطعمة التي تعالج ذلك
يجلب الشتاء مع الحاجة إلى الأطعمة الدافئة ، والمريحة لمواجهة البرد، وينتشر الموز خلال فصل الشتاء
تُعتبر مشكلة تساقط الشعر أمرًا شائعًا يواجهه العديد من الأشخاص لا سيما النساء، ويمكن أن يكون النظام الغذائي له دور كبير في صحة فروة الرأس
تعتبر الفيتامينات جزء هام من نظامنا الغذائي، حيث تساعد في دعم صحة الجسم والحفاظ على وظائفه الحيوية ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين في استخدامها
تعد الفيتامينات جزءا أساسيا من الغذاء الصحي والتوازن الغذائي حيث تلعب دورا هاما في دعم وظائف الجسم المختلفة لذا يستعرض الدستور هذه العلاقة
يرصد الدستور في ها التقرير أبرز الفيتامينات المهمة التي إذا نقصت في جسمك تصيبكتصيبك بالنسيان المتكرر وإليكم أبرز الأعراض
تُعتبر البطاطا من أكثر الخضروات شيوعًا وتوافرًا في فصل الشتاء. فإنها غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم
يعد فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، فهو يلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد، بالإضافة إلى دوره علاج البرد
يرصد لكم الدستور في هذا التقرير أبرز العلامات التي يمكن ظهورها في الجسم تشير إلى نقص الفيتامينات وذلك وفقًا لموقع Verywell Health .
قواعد يجب اتباعها عند تناول الفواكه لتحقيق أقصى قدر من الفوائد على الجسم حيث يوجد عدد من الفواكه يمكن أن تحقق المزيد من الفوائد
تزامنًا مع بداية فصل الشتاء يجب على الأطفال والكبار تناول عدد من الفيتامينات الصحية لمواجهة آثار الشتاء والبرد والأمراض التي
التوت الأزرق يعتبر من العناصر الغذائية المفيدة للجميع خاصة النساء وفق خبراء متخصصين أفادوا بصحته وفوائدة الصحية للجسم وال
النظام الغذائي له تأثير كبير على الصحة النفسية، حيث يمكن أن تؤثر بعض الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية على حالة المزاج والاكتئاب.
يرصد موقع الدستور في هذا التقرير عن فوائد الشيكولاته والفواكه.. وهي من ضمن المأكولات التي تحميك من الإصابة بأعراض الاكتئاب وإليكم التفاصيل