دراسة: النوم من الساعة 10 إلى 11 مساءً يقلل فرص أمراض القلب
أفادت دراسة طبية حديثة بأن النوم في الفترة ما بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساءً يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب. وكشفت الدراسة، التي أجريت في كلية الطب بجامعة "إكستر" في بريطانيا، أن النوم ما بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساءً مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، مقارنة بأوقات النوم المبكرة