يلجأ العديد من الأشخاص للتدخل الجراحي، من أجل إنقاص وزنهم، بعدما فشلوا في تحقيق هذا باتباع أنظمة غذائية متخصصة، وممارسة التمارين الرياضية. ولكن تحذر دراسة أمريكية حديثة، من أن جراحات التخسيس قد يكون ...
الجزر يجعلك ترى في الظلام والوجبات الخفيفة تساعدك على إنقاص الوزن: هذه هي الأساطير الغذائية التي يعتقدها البريطانيون في حياتهم اليومية، فقد كشف الاستطلاع الذي أجري على 2000 شخص بالغ عن قدر كبير من ...
اللف التنحيفي طريقة آمنة لفقدان الوزن الموضعى لبعض المناطق المعينة فى الجسم مثل البطن والأرداف، كما يحدّ من ظهور السيلوليت التي يعاني منها الكثير أثناء إنقاص الوزن، ويعمل اللف التنحيفي على التخلص من ...
يعد نقص فيتامين "ب 12" أحد أكثر عيوب التغذية شيوعًا، وهناك سببان رئيسيان لهذه الحالة هما اتباع نظام غذائي نباتي صارم، وجراحة انقاص الوزن، وفيتامين ب 12 هو مصدر قوة للعديد من وظائف الجسم، ويسبب نقصه ...
كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن جراحة إنقاص الوزن يمكن أن تتسبب في انخفاض كتلة العظام وقوتها، وترتبط بزيادة خطر كسور العظام. وأوضح الباحثون، أن تغييرات الهيكل العظمي بعد ...
أثبت مجموعة من خبراء التغذية في الهند، أن الفلفل الأسود يساعد على التخلص من الوزن الزائد إذا تمت إضافته إلى الطعام. ويحتوى الفلفل الأسود على كميات وفيرة من فيتامينات "أ، ج، ك"، وتساعد إضافته بالوجبات ...
عندما كانت فتاة فى المرحلة الإعدادية تزن 140 كجم تقريبا، عانت من سخرية زملاءها، حاولت إنقاص وزنها خوفا من التعليقات السلبية مثل: «مش هتعرفي تخسّي، دي وراثة»، لتأخذ آية سالم وقتها قرارًا بتغيير حياتها ...
توصّلت دراسة يابانية حديثة إلى أنّ استبدال اليوجا بالسباحة في المياه الباردة، يمكن أن يسهل إنقاص الوزن بشكل أكبر. وأشارت الدراسة إلى أنّ التعرض للمياه الباردة لفترات طويلة من الزمن يمكّن الجسم ...
تواظب العديد من السيدات على أداء تمرينات التخسيس والذهاب للأندية الرياضية، من أجل إنقاص بضع كيلو جرامات زائدة، ومع ذلك لا تشعر بفقدان مؤثر، ويرجع ذلك إلى عدم الاهتمام بنوعية الأكل بعد العودة من ...
تلعب التمارين الرياضية دورًا هامًا في عملية إنقاص الوزن وتنحيف الجسم، من خلال حرق السعرات الحرارية المُخزنة في الجسم، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، مع مراعاة التوازن بين السعرات الحرارية التي تم ...
أطلق على نفسه "سفاح الفات" بعد أن حقق حلمه في إنقاص وزنه، 40 كيلو جرام خلال عام واحد فقط، ولكونه حاصل على العديد من الشهادات الدولية المتخصصة في مجال التدريب والرياضة والتغذية، عكف إسلام إدريس على ...
توصل عدد من العلماء إلى طريقة جديدة لإنقاص الوزن، عن طريق جراحة في المخ، وفقًا لما نشره موقع «بي بي سي». ولجأ الأطباء إلى زرع أقطاب كهربائية في دماغ مريضة تعاني من الاكتئاب، بعد أن استنفدوا جميع سبل ...
كل منا يذهب إلى «الجيم» لأسباب مختلفة، لتحسين الصحة أو إنقاص الوزن، أو حتى البحث عن عريس رياضي، أو لعمل فورمة الساحل، نماذج مختلفة ستجدها هناك إذا كنت تذهب للتمرين باستمرار. ١- الشخص الذي يدفع ...
يعد إنقاص الوزن أمرًا يعتمد على نوعية الأكل أكثر من الكمية، فهناك بعض الأطعمة الصحية التي يجب أن تحتوي وجباتك اليومية عليها. ومن تلك الأطعمة "المشروم"، والذي يساعد في إنقاص الوزن وخصوصا من الأرداف ...
أكدت الدراسات أن 80% من الأشخاص الذين يتعهدون ببداية جديدة في ليلة رأس السنة ويضعون أهداف لا يستمرون في الخطة التي وضعوها لأنفسهم ويتخلون عن قرارتهم في أول فبراير، حسبما أفادت صحيفة ديلي ميل ...
أصبح اتباع نظام "ديتوكس" موضة هذه الأيام، خاصة بين الشباب والنساء بهدف إنقاص الوزن والحصول على بشرة جذابة ونضرة بشكل أساسي، ولكن بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، هذه الحميات التي تهدف للتخلص على ...
استطاعت ليزيث باريتو، فتاة تبلغ من العمر 18 عاما، من بيتسبورخ، كاليفورنيا، إنقاص 128 كيلو من وزنها، وفقًا لما ذكرته صحيفة «ذا صن» البريطانية. وقالت ليزيث، إن عائلتها من البدناء، حيث أنها بدأت في كسب ...
تسعى الفتيات للحصول على جسم رشيق، ففي عام 2014 كان 39% من البالغين في سن 18 عامًا فأكثر من مصابي السمنة. وتنتشر الأنظمة الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن بالاضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ...
تعتبر البطاطس واحدًا من أكثر الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الإنسان، فلديها العديد من الفوائد الصحية وتعتبر من العناصر الغذائية الأساسية للكثير من سكان ودول العالم. وأوضح موقع ...
بهدف إنقاص الوزن، وتحسين الحالة النفسية للسيدات، تُنظم مدربة الرقص ومؤسس «جرس الفسحة» للدعم النفسي، علا سالم، التي تبلغ من العمر 30 عامًا، والحاصلة على بكالوريوس نظم ومعلومات، عدة ورش بعنوان «الرقص ...
جميعنا نعرف أن اللحوم غنية بالبروتينات، إلا أنه يوجد عدد كبير من الخضروات الغنية أيضًا بالبروتين والتي تغني عن تناول اللحوم والفول، مما يساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتمدك بكثير من القوة الجنسية ...
من المعروف أن زيادة الوزن تعد سبباً من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض القلب والسكر، ولكن أن تكون سبباً في إصابة الشخص أيضا بالأمراض السرطانية يجعلك تفكر ألف مرة في العمل على انقاص وزنك بشتى الطرق . ...
واصل الزامبي إيمانويل مايوكا، مهاجم الزمالك، تدريبات تأهيلية تنفيذاً للبرنامج الذي وضعه الجهاز الفني من أجل إنقاص وزنه. وعاد أسامة إبراهيم للظهور في تدريبات الزمالك بعدما أجرى في الأيام الماضية عملية ...
طالب المدير الفنى للفريق الأول بنادى الزمالك البرتغالى إيناسيو، مواطنه جواو تافاريز، مدرب الأحمال، بالاستمرار في البرنامج الذي أعده لمحمد ناصف بعد استجابة اللاعب وإنقاص وزنه بصورة كبيرة. يذكر، أن ...
هدد البرتغالي إيناسيو المدير الفني لفريق الزمالك لاعبيه أصحاب الأوزان الزائدة بالتجميد وعدم حصولهم على فرصتهم في الفترة المقبلة. ومنح إيناسيو مهلة أخيرة للاعبين لمدة أسبوع حال عدم إنقاص أوزانهم سيتم ...
تساعد ممارسة التمارين الرياضة على حرق السعرات الحرارية، مما ينتج عنه إنقاص الوزن وبناء القوة العضلية، ولكن عندما تزداد ممارسة تمارين الجري والقفز قد يلحق الضرر بالقوى العضلية، وذلك وفقا لما ذكره موقع ...
ماء جوز الهند من أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة، حيث يتمتع بعدة فوائد صحية وغذائية ويحتوي على ما يقرب من 95% من الماء، والنسبة المتبقية تحتوي علي فيتامين "سي" والمعادن المهمة للجسم، بالإضافة إلي أنه ...
يعتبر أساس إنقاص الوزن، هو حرق السعرات الحرارية، فالكثير من النساء يلجأن إلى الأدوية الكيمائية، التى تؤدى للمشاكل الصحية. وللراغبات فى الحصول على جسم رشيق، نشرت مجلة "التايم" الأمريكية، تقريرًَا تقدم ...
الكمون والليمون هما ثنائي متجانس جدًا عند استخدامهما للحصول على جسم رشيق، وأيضًا للمساعدة في إنقاص الوزن، وبعيدًا عن الأدوية الكيميائية التي غالباً ما تسبب لك مضاعفات نقدم هنا فوائد هذا المزيج، ...
في محاولة لإيجاد وسائل تحفز على خسارة الوزن من خلال عمل الكثير من الأبحاث الجديدة التي عقدت في جامعة ولاية أريغون، وجد العلماء طريقة جديدة للمساعدة في إنقاص الوزن من خلال تصوير الطعام على الهاتف ...