تزيد السمنة من مضاعفات الحمل بصورة كبيرة، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن النساء اللاتي خضعن لجراحة إنقاص الوزن قد يصبحن أكثر أمانًا في هذه المضاعفات. وقالت الدكتورة أولوف ستيفانسون، من معهد ...
قالت مها راداميس، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إن أدوية التخسيس فى منتهي الخطورة؛ لما لها من تأثيرات ضارة على المخ، مشيرة إلى وجود أعشاب لماركات معينة تسد الشهية. وأضافت "راداميس"- في ...
"المكرونة بالتونة والخضروات" ليست أكلة صحية فقط، لكنها شهية، يأكلها أغلب المنتظمين على إنقاص الوزن، منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتينات، وتساهم في خفض وزن الجسم على المدى القصير، بجانب سهولة ...
أكدت دراسة أجراها عدد من الباحثين البريطانيين، أن منتجات الزبادي مليئة بكمية كبيرة من السكر بنسبة تفوق الموجودة في المشروبات الغازية، ولا تساعد على إنقاص الوزن. أجريت الدراسات على حوالي 900 من أنواع ...
أثبت العلماء أن سكر المانوز فعال فى إنقاص الوزن فى حال بدء تناوله منذ الطفولة وقال هدسون فريز، من معهد بحوث "SBP" في لا جولا، الولايات المتحدة الأمريكية: "اكتشافنا يؤكد مرة أخرى الدور الهام الذي ...
يعتقد خبراء التغذية، أن نظام الكربوهيدرات المنخفض يساعد الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن، وأن إدراج نظام غذائي صباحي صحي أمر ضروري لتخفيض الوزن. ونستعرض 5 وجبات تسهم في إنقاص الوزن في حال تم تناولها ...
كشفت دراسة حديثة لمعهد ماكس بلانك لأبحاث القلب والرئة كشفت عن أن شرب النبيذ الأحمر قد يساعد في تخفيض الوزن، وأكدت الدراسة أن النبيذ ليس العامل الوحيد الذي يمكنه أن ينقص الوزن بل الشكولاتة أيضا. ...
يتمثل النظام الغذائي الصحي في عنصرين أساسيين هما: نوع الطعام، وحجم الوجبة، وفي حالة الرغبة في ضبط وزنك وإنقاص الكيلوجرامات الزائدة، عليك استبعاد الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات الجاهزة والمقالي والحد ...
يعد "التفاح" من أشهر الفواكه حول العالم، حيث يحبه الجميع، لاحتوائه على فوائد كثيرة ومنافع غذائية كبيرة، فهو مصدر لفيتامينات أ وب 1 وب 5، والمعادن مثل الصوديوم، والحديد، والماغنسيوم، والفسفور، ويساعد ...
يصدر قريبًا عن دار التنوير٬ كتاب "شيفرة البدانة: الكشف عن أسرار إنقاص الوزن" تأليف دكتور جايسون فانج٬ وتقديم تيموثي نوكس ترجمة أيهم أحمد. وبحسب الدكتور فانج فإن، سبب البدانة هو الهرمونات، وأننا ...
يصيبك الإحباط، لأنك طبقت كل برامج "الحمية" (الريجيم)، ولم تفلح في إنقاص وزنك أو التخلص من "الكرش" المنتفخ، لا تبتئس، دراسة جديدة برأت كل هذا. قالت دراسة حديثة نشرت في مجلة "مايو كلينك بروسيدينج" ...
أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز ...
واحدة من أكبر الأساطير الغذائية الشهيرة، أن الكربوهيدرات سيئة بالنسبة لك، جميعنا يسمع عن الكيفية التي يمكن بها للكربوهيدرات أن تزيد من وزنك ويجب التخلص منها في نظامك الغذائي من أجل إنقاص وزنك أو ...
أكدت لي إيما سينوت خبيرة التغذية الأمريكية، أنه يمكن التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، دون اتباع نظام ريجيم، فقط باتباع الحيل التالية. التخطيط يقول المثل القديم: "إذا فشلت فى التخطيط، فقد خططت ...
للشاي الأخضر العديد من الفوائد من خلال كونه مكافح لمرض السرطان ويساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، كما يفيد في إعطاء الانتباه للمخ بوجود كميات كبيرة من الكافيين به، فتم العثور على الخصائص الطبية ...
كشفت أحدث الدراسات العلمية اليابانية عن أن عقار "زوكا ران" المستخلص من ورق نبات التوت الياباني يساعد على إنقاص الوزن ويخفض من السعرات الحرارية المتناولة. وأوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين ...
قدمت خبيرة الفلك جاكلين عقيقي، حظك اليوم الثلاثاء، لجميع الأبراج. وفيما يخص برج الأسد، قالت: مهنيًا: تتلطف أجواء المفاوضات والاستشارات وتكون الأجواء جيّدة جدا ومناسبة لبحث المواضيع التي تحتاج إلى ...
نفى تقرير أعدته صحيفة "ليبراسيون"، صحة ما يتم تداوله على شبكة الإنترنت، عن أن الليمون المجمد يفيد في علاج السرطان وأمراض السكري، وحتى إنقاص الوزن الزائد، أوضحت الصحيفة الفرنسية، في تقرير على صفحة ...
يتطلع العديد من المصريين، خلال شهر رمضان الكريم، إلى إنقاص وزنهم للوصول إلى الوزن المثالي، من خلال تقليل كميات الأكل والذهاب إلى صالات الجيم ومراكز التخسيس طوال الشهر، الأمر الذي دفع جمال محمد ...
بعد جراحات إنقاص الوزن، قد يعاني بعض المراهقين من مشكلات نفسية أو تتفاقم لديهم مشكلات قائمة، خاصة من تظهر عليهم أعراض بالفعل وقت الجراحة، حسب دراسة أمريكية، وتابع الباحثون الصحة النفسية لمراهقين ...
أجرى علماء يابانيون، من جامعة واسيدا في طوكيو، دراسة على تأثير مضغ العلكة على وزن الإنسان، وقاموا بنشر نتائجهم في المجلة العلمية "Journal of Physical Therapy Science"، وقال العلماء في نتائج دراستهم ...
يعتقد العلماء أن تناول السعرات الحرارية اليومية فى وقت مبكر من اليوم قد يكون مفيدًا لصحتنا، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن تغيير أوقات الوجبات يمكن أن يساعد الناس على إنقاص أوزانهم. وتحديد أنماط الأكل ...
في مطلع القرن العشرين أمضى المستكشف القطبي فيليامور ستيفانسون، ما مجموعه خمس سنوات لا يتناول إلا اللحوم، وهو ما يعني أن طعامًا كان يشمل نحو 80% من الدهون و20 فى المائة من البروتينات، وبعد مضي عشرين ...
شفت دراسة حديثة عن علاقة غريبة بين خلع الأحذية خارج المنزل ووزن جسم الإنسان، وبحسب صحيفة The Daily Mail البريطانية، يمكن أن يساعد تجنب ارتداء الأحذية داخل المنزل في إنقاص وزن الجسم، إذ تحتوي الأحذية ...
كشف أحد المتخصصين في إنقاص الوزن، عن 3 نصائح تساعد في حرق دهون البطن، حيث نشر المدرب، المتخصص في حرق الدهون، كارتر جود، هذه النصائح على حسابه بموقع إنستجرام، وذلك لدحض بعض الخرافات التي تدور حول ...
الكثير ممن يتبعون حمية غذائية بغرض مساعدتهم في إنقاص الوزن، يخشون قدوم شهر رمضان، وذلك لطبيعة تكدس ساعات الإفطار ما بين المغرب والفجر، فيجدون صعوبة في تقسيم الوجبات، فضلًا عن إمتلاء طاولة الطعام ...
يعرف الجميع أن هناك طريقتين صحيتين لإنقاص الوزن، وهما تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة بشكل منتظم. وفي هذا التقرير نستعرض 3 حيل بسيطة يمكن أن تضاف إلى أي نظام غذائي للمساعدة في انقاص الوزن، بحسب ...
أغلبنا يخرج من الشهر الكريم بوزنٍ زائد، خاصة بعدما تغيرت ثقافة الناس في رمضان إلى ثقافة الأكل، لذلك أفاد مجموعة من الخبراء، بأنه لا يجب طبخ كميات أكثر من الكميات المعتادة في الشهور العادية، وإن كان ...
أظهرت الدراسات البريطانية أنه على الذين يريدون إنقاص وزنهم تناول المزيد من الشوكولاته وشرب المزيد من الخمر. وقال أحد العلماء في كلية كينجز في لندن، تيم سبيكتور، إن عدم النجاح في فقدان الوزن يرجع إلى ...
أظهرت دراسة أمريكية صغيرة أن بعض المراهقين قد يعانون من مشكلات نفسية أو تتفاقم لديهم مشكلات قائمة بعد جراحات إنقاص الوزن خاصة من تظهر عليهم أعراض بالفعل وقت الجراحة. وتابع الباحثون، الصحة النفسية ...