طرق بسيطة لحرق السعرات الحرارية
يعتبر أساس إنقاص الوزن، هو حرق السعرات الحرارية، فالكثير من النساء يلجأن إلى الأدوية الكيمائية، التى تؤدى للمشاكل الصحية.
وللراغبات فى الحصول على جسم رشيق، نشرت مجلة "التايم" الأمريكية، تقريرًَا تقدم فيه بعض الطرق السهلة لحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية تعرف عليها:
- الاستماع للموسيقلا.. فهلا واحدة من أسهل وأكثر الطرق لحرق السعرات الحرارية.
- ممارسة التمارين اليومية مع أحد الأشخاص المقربين.
- أخذ قطعة حلوى، وليس الابتعاد عنها نهائيًا.
- ارتداء ملابس ثقيلة الوزن، فهى تساعد على حرق كمية لا بأس بها من الدهون.
- استخدام الطرق الوعرة عند المشى.
- شرب كوب قهوة على الأقل يوميًا، لحرق بعض السعرات الحرارية.
