شاهد.. السباحة في المياه الباردة تساعد على إنقاص الوزن
توصّلت دراسة يابانية حديثة إلى أنّ استبدال اليوجا بالسباحة في المياه الباردة، يمكن أن يسهل إنقاص الوزن بشكل أكبر.
وأشارت الدراسة إلى أنّ التعرض للمياه الباردة لفترات طويلة من الزمن يمكّن الجسم من تنظيم السكر في الدم، وزيادة التمثيل الغذائي، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن.
