يمكنك التخلّص من عدة كيلوجرامات من الوزن الزائد عن طريق التحوّل من استخدام زيوت مشبعة الدهون إلى زيوت أحادية الدهون. لكن لا يوجد زيت معين يمكن أن تعتبره الأنسب للتخسيس، أو المناسب للجميع، هناك مجموعة ...
يعد تناول الأطعمة المشبعة بالدهون فى الصباح من الأمور التى تزيد من فرص الإصابة بزيادة الوزن، وتؤكد الكثير من الدراسات أن الوزن الزائد عامل خطر في العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب ...
لم يجد الفرنسي آلان جيريس، مدرب تونس، تفسيرًا للمستوى المتواضع لفريقه أمام أنجولا في بداية مشواره بنهائيات كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم، لكن الكثيرين يعتبرون مبالغته في الحذر سببًا في الانطلاقة ...
أجرى مجموعة من الباحثين في جامعة "ستانفورد" دراسة جديدة شملت أكثر من 600 شخص يعانون الوزن الزائد، لمعرفة ما إذا كانت هناك أي عوامل قد تجعل الحمية الغذائية أكثر فعالية. وبحث العلماء بحسب nbcnews عن ...
لطالما يشدد خبراء التغذية على أهمية اختيار نوعيات معينة من الأغذية، في حال أراد الشخص خسارة وزنه الزائد، لكن واحدًا من هؤلاء الخبراء خرج عن تلك القاعدة المألوفة. ويقول خورخي كروز، خبير التغذية، الذي ...
يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صارم هو الجزء الأصعب في عملية خسارة الوزن الزائد، لكن من الصعب في كثير من الأحيان الحفاظ على النتائج بمجرد الوصول إلى الهدف المحدد. وفي الواقع، ينجح حوالي 20% من ...
تعتبر رحلة الحفاظ على الوزن المثالى ممتدة مدى الحياة، فهى نمط وأسلوب، وليس مجرد فترة للحرمان من الأكل، لأن ذلك يقي الجسم من مخاطر المرض والكسل؛ لذا كان لنا هذا الحوارمع دكتور بهاء ناجي، استشاري علاج ...
تحلم كل البنات بالرشاقة، ومن أجل تحقيقها تتدرب الكثيرات في الصالات الرياضية "الجيم" خاصة في فصل الصيف، ومع امتلاء الصالات الرياضية بالمتدربات، إلا أن معظم صاحبات الوزن الزائد يعتقدن انهم ان الرياضة ...
- توقع تقرير صادر عن المعهد الوطني للأبحاث الاقتصادية والاجتماعية في بريطانيا مساء الاثنين انكماش اقتصاد بريطانيا خلال الربع الثاني من العام الحالي بعد النشاط الاقتصادي الزائد لتكوين مخزون لدى ...
تحاول المرأة خاصة للوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة لها حيث تحرص على أن تكون جميلة ومميزة، والوزن المثالي لا يرتبط فقط بإنقاص الوزن الزائد، بل هناك بعض الفتيات يرغبن في زيادة وزنهم فالنحافة أيضا تقلل ...
يعد نظام الكيتو واحدًا من الأنظمة الغذائية التي وجدت لنفسها الرواج مؤخرًا بين الباحثين عن الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد، ولأن لكل نظام مميزات وعيوب، فإن السطور التالية تلخص كل شيء عنه من خلال ...
يعاني بعض الأشخاص من البواسير والتى تعد أوعية دموية توجد في نهايات الشرج، وعند تورّمها يحدث نزيف أثناء الإخراج يصاحبه ألم. تتورّم البواسير بسبب الضغط الزائد عليها نتيجة الإمساك، أو مع التقدّم في ...
أظهرت دراسة سويدية أن الرجال الذين عانوا من الوزن الزائد في فترة المراهقة أكثر عرضة للإصابة بنوع نادر من ضعف عضلة القلب الذي قد يؤدي لقصور القلب مقارنة بالرجال الذين حافظوا على وزن صحي في تلك ...
أوصى خبراء التغذية بـ10 أنواع من الأطعمة تساعد الصائمين في التغلب على العطش خلال شهر رمضان المبارك. وأوضح الخبراء أن الشعور بالعطش يعود لعدة عوامل، أبرزها درجة الحرارة المرتفعة أو المجهود الزائد، أو ...
العناية بالبشرة المناسبة مهمة للغاية لأن بشرتنا هي أكبر عائق أمام العدوى، كما أنها تساعد على الحفاظ على الطبقة الخارجية من الجلد سليمة. تطهير البشرة الزائدة، أو التطهير المفرط، أمر سيئ للبشرة لأنه ...
يعتبر الفلفل الأحمر من أكثر الخضراوات شيوعًا التي نعرفها جميعًا، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات ومضادات الأكسدة وبعض المعادن. إليكم أهم فوائد الفلفل الأحمر: الفلفل الأحمر يحسن البصر لأنه غني بفيتامين أ، ...
كثير منا يسعى إلى استغلال شهر رمضان لاتباع نظام غذائي معين يساهم في إنقاص الوزن الزائد، مستغلين عدد ساعات الصوم الطويلة في ذلك. قال الدكتور بيتر جرجاسي، خبير تغذية وانقاص الوزن، إن الجسم يحتاج إلى 3 ...
هنأت مديرية الشئون الصحية بمحافظة الأقصر، اليوم، في بيان رسمي، أهالي المحافظة في بداية شهر رمضان الكريم، ودعت جميع المواطنين لتجنب الإكثار من الطعام الزائد والأطعمة الدهنيه والسريعه والسكريات خاصة ...
قال الدكتور ممتاز عبدالوهاب، رئيس الجمعية المصرية للطب النفسي، إن الدواء الجديد لعلاج "النوم المفاجئ"، سيحدث نقلة نوعية في علاج عدد من المرضى في المجتمع المصري، حيث أنه سيعالج أعراض النوم الزائد، ...
اضطرت حبيبة نجم هوليوود جوني ديب، بولينا جلين، إلى العودة إلى الوطن للتهرب من الاهتمام الزائد الذي صار الصحفيون يولونه لعلاقتها بجوني ديب. اضطرت حبيبة نجم هوليوود جوني ديب، بولينا جلين، إلى العودة ...
يعتبر مرض السمنة من أكثر الأمراض التي تهدد جنس البشر، فوفقًا لما أكدته منظمة الصحة العالمية، السبب الأول في الإصابة بأمراض السكري والقلب. ويعد التخلص من الوزن الزائد من الامور الشاقة علي الكثيرين، ...
كشفت دراسة جديدة أن الشباب المصابين بمتلازمة داون أو غيرها من العاهات المعرفية ينجحون في التخلص من الوزن الزائد بعد جراحة إنقاص الوزن مثل أقرانهم. واستعرض الباحثون نتائج حالات 63 شابا تتراوح أعمارهم ...
توصل العلماء إلى أن استهلاك بعض التوابل في الطعام يمكن أن يساعد في خسارة الوزن. وفي السطور التالية تعرف على هذه التوابل: *القرفة: تساعد على مكافحة الوزن الزائد بشكل جيد، فهي تساعد على تفكيك رواسب ...
في لفتة إنسانية من رجال وزارة الداخلية، تدخل رجال الحماية المدنية لإنزال جثة سيدة من أحد العقارات نظرا لوزنها الزائد، وذلك عقب تلقيهم بلاغ من نجلها. واستجابت قوات الحماية المدنية بالإسكندرية سريعا ...
يعتبر النظام الغذائي الكيتون "كيتو" من أسرع الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثيرون، وهو نظام غذائي غني بالدهون قليل السعرات الحرارية، ويهدف الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام إلى تناول 75٪ من السعرات ...
ليس من الضروري ممارسة رياضة الركض لتخفيف الوزن، فهناك رياضات أخرى أكثر فاعلية تساعدك على تحقيق ذلك. وللتخلص من الوزن الزائد بشكل فعال عليك ممارسة رياضة السباحة، فمقارنة بالركض السباحة تعطي نتائج ...
«الرجل العبقري الذي لم تدرك عبقريته إلا بعد رحيله»، هكذا ذكرت الفنانة فاطمة رشدي، زوجها المخرج السينمائي كمال سليم، بعد أن وصفته بأن حياتها معه كانت مستحيلة بسبب غيرته الشديدة وغروره الزائد، ثم ...
حذرت دراسة أمريكية جديدة من أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قبل الوصول إلى سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس. وقال إريك جيكوبس، الباحث في جمعية السرطان الأمريكية، في مدينة أتلانتا، ...
يتسبب مرضى السمنة؛ في أمراض كثيرة تصل إلى أكثر من 50 مرضًا، مرتبطون بكل أعضاء الجسم، حيث أن مريض السمنة يكون أكثر عرضة من المعدل العام للإصابة بعدد هائل من أمراض المترتبة على السمنة. ناشد الدكتور ...
يعتبر "الكرش" من أكثر المشكلات المزعجة لكل فتاه، والتي تظهر بشكل ملفت خلال ارتداء الملابس، وخاصة الفتاه النحيفة التي لا تعاني من الوزن الزائد إلا بروز البطن. وفي دراسة أجراها موقع" Power of ...