توابل تساعد على تفكيك رواسب الدهون وتحقق حلم الرشاقة
توصل العلماء إلى أن استهلاك بعض التوابل في الطعام يمكن أن يساعد في خسارة الوزن.
وفي السطور التالية تعرف على هذه التوابل:
*القرفة:
تساعد على مكافحة الوزن الزائد بشكل جيد، فهي تساعد على تفكيك رواسب الدهون، ووفقا للخبراء فإن ربع ملعقة صغيرة من القرفة يوميا تزيد من معدل التمثيل الغذائي للكربوهيدرات بنسبة 20 مرة وتقلل مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم.
ويوصي الخبراء بنتاولها صباحا قبل نصف ساعة من تناول وجبة الفطور، وذلك بإذابتها في الماء مع العسل.
*الفلفل الأحمر الحار والفلفل الأسود:
كما يساعدوا ايضا على فقدان الوزن إذ يعمل الفلفل الأحمر الحار على تسريع عملية الأيض، أما الفلفل الأسود يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين الهضم وتحطيم رواسب الدهون.
*الزنجبيل:
كما يجب على الراغبين في إنقاص وزنهم أن يلفتوا انتباههم إلىه، فهو يخفف الدم والجوع ويسرع عملية الأيض.
*الكركم:
يساعد على إنقاص الوزن، فهو يمنع تكوين الخلايا الدهنية ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والدهون ويزيل السوائل الزائدة من الجسم.
*اليانسون:
وينصح الخبراء بتناوله فهو يحسن أداء الجهاز الهضمي.
*الفجل الحار:
ينصح من يرغب في خسارة وزنه الزائد بتناوله الذي يساعد على تسريع عملية الأيض وإخراج الأطعمة غير المهضومة من الجسم.
*الحبهان:
ويعتبر من التوابل، التي تساعد على فقدان الوزن ويساعد على التخلص من الإمساك وإخراج السوائل الزائدة من الجسم وخفض مستوى الكوليسترول الضار، وكذلك يساهم في الحرق السريع للدهون.
