تتوافر العديد من الطرق والحميات الغذائية لتحقيق ذلك، هناك مكون طبيعي يعرف بقدرته على حرق الدهون بشكل فعّال وصحي وهو الزبادي.
يمكن للمشي أن يقوي العضلات والمفاصل المحيطة بالركبتين ويساعد أيضًا فيما يعرف بتزييت المفاصل، فمع تقدم العمر ونمط الحياة غير النشط
إحدى أبرز فوائد القهوة بالليمون التي يروج لها هي قدرتها على المساعدة في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم
أكد استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية، أنه ينصح بتقليل جرعات القهوة اليومية تمهيداً لاستقبال رمضان حتى لا يحدث ما يسمى بالانسحاب المفاجئ.
لوزن دقيقةيقول العلماء إن حيلة النظام الغذائي الشائعة هي خرافة وليس لها أي تأثير على فقدان الوزن