بدون أدوية.. واظبي على التوت والسبانخ لوزن مثالي

يتطلب بحثك عن الجسم الرشيق المثالي الكثير من المجهود والتعب، واتباع نظام صارم يمنعك من الحلوى والاطعمة التي تشتهيها نفسك.
لذا يقدم لكِ موقع I Diva مجموعة من الأطعمة التي بإمكانك تناولها لتساعدك على خسارة الوزن بدون اضرارك للجوء للأدوية الكيماوية .
-الزبادي اليوناني و الليمون أفضل طعاما لأنقاص الوزن لأحتوائهم علي الكالسيوم و فيتامين سي.
-الفلفل الحار يعمل علي رفع حرارة الجسم مما يحفزه على انقاص السعرات الحرارية.
-الفلفل الأسود يقلل من نسبة تناولك للصوديوم و يعزز من التمثيل الغذائي الخاص بك .
-البابايا تساعد علي الهضم وامتصاص البروتينات المساعدين علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الكثير من الدهون.
-الزنجبيل العنصر الوحيد المساعد علي الهضم .
-اللوز يمد الجسم بالمغذيات و السعرات الحرارية التي تحافظ على التمثيل الغذائي وحرق الدهون .
-الشوفان يشكل مصدرا جيدا للمغذيات والبروتينات وبالتأكيد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-التوت مليئ بالمواد المضادة للأكسدة المحفزة لعملية إنقاص الوزن.
-السبانخ غنية بالبروتينات و المعادل و تساعد في زيادة معدل حرق الدهون .
-الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون و يساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك .
-اللبن يزيد من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك و يعزز من حراق الدهون لاحتوائه علي الكالسيوم و الروتين.
-الحبوب الكاملة غنية بالمواد المغذية، الكربوهيدرات المعقدة والألياف التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون للمحافظتها علي نسبة الأنسولين بالدم.
المصدر