لو بتعانى من مشكلة الصداع النصفى أثناء الصيام؟.. إليك الحل

لا يعلم معظمنا ما أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب الحرص على تناولها بشكل مستمر خلال شهر رمضان من أجل التخلص من مشكلة الصداع النصفي، فأغلبنا يعاني من مشكلة الصداع النصفي خلال شهر رمضان الكريم ولا يعلم كيفية التعامل مع الأمر.

فكما جاء فى موقع "هيلث"، هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يجب الحرص على تناولها بعد وجبة الإفطار من أجل التخلص من مشكلة الصداع النصفي، وتتمثل أبرز تلك الأطعمة في الخضروات الورقية، فيساعد تناول الخضروات الورقية في القضاء على مشكلة الصداع النصفي نتيجة إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.

وحسبما ذكر في الموقع، فإن من ضمن الأطعمة التي تساعد فى التخلص من مشكلة الصداع النصفي الأطعمة الحارة، التي تساعد في تقليل الشعور بالصداع النصفي، كما يجب الحرص على تناول بعض أنواع الفاكهة مثل الموز الذي يساعد بشكل كبير في منح الجسم البوتاسيوم اللازم لصحة الجسم، كما يساعد في التخلص من مشكلة الصداع النصفي، ويجب الحرص على تناول بعض الفاكهة مثل التوت البري الذي يساعد فى التخلص أيضا من مشكلة الصداع النصفي.

مشروبات تساعد فى القضاء على الصداع النصفي

وحسبما ذكر فى الموقع، فإن هناك مجموعة من المشروبات التي تسهم بشكل كبير فى القضاء على الصداع النصفي، منها الجنزبيل، فيساعد فى تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالصداع النصفي، وكذلك مشروب الحليب الدافئ، وكذلك النعناع والشاي الأخضر، وتساعد تلك المشروبات في التخلص من مشكلة الصداع النصفي، كما يمكن تناول أيضا مشروب الشاي بالنعناع الذي يساعد في القضاء على مشكلة الصداع النصفي أيضا بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن.