«ملك الفيتامينات».. الفوائد الصحية لنبات «المورينجا»

تعتبر أوراق المورينجا، التي تسمى أيضًا شجرة الطبل، أو البنزويل، من بعض النباتات الصحية المعروفة،  الشائعة في جبال الهيمالايا في شمال غرب الهند.
وتزرع بشكل كبير في كل من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، حيث يتم استهلاك قرون وأوراق النبات كخضروات، و تتميز بقدرتها على علاج الكثير من المشاكل الصحية، وفقًا لما ذكره موقع "healthybuilderz" الطبى.
المورينجا والتغذية العامة

المورينجا من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين "أ" وفيتامين "سي".

ويعد فيتامين "أ" من الفيتامينات الهامة للحفاظ على سلامة الجلد والأغشية المخاطية، كما يرفع فيتامين "سي" دفاعات الجسم ضد العدوى والمرض.

كما تعزز الفيتامينات الموجودة بأوراق المورينجا، وظيفة مادة الكولاجين، والتي تساعد فى تكوين والحفاظ على الخلايا.

وأكد الأطباء أن المورينجا تحتوي على ضعف بروتين الزبادي وثلاث مرات بوتاسيوم الموز وأربعة أضعاف الكالسيوم في الحليب.

ووفقًا للأطباء بموقع "Pure Healing Foods"، يساعد البوتاسيوم في إراحة الأوعية الدموية، ومنع ارتفاع ضغط الدم، كما يساهم الكالسيوم أيضًا في تعزيز نمو العظام والأسنان.

مضادات للأكسدة ومعززات للمناعة

فائدة أخرى لأوراق المورينجا هي مضاد للأكسدة ومُعزز للمناعة، حيث تحتوي على أعلى تركيزات مضادات الأكسدة.

وأكد الأطباء، أن النبات قادر على مساعدة الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى حماية وإصلاح ومنع تلف الخلايا.

كما يساعد نبات المورينجا، في تأخير ظهور أعراض الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، علاوة على ذلك إحتوئه على فيتامين أ والحديد ، وهما عنصران حيويان لوظيفة الجهاز المناعي الطبيعية.

أوراق المورينجا ومرض السكري

مرض السكري، هو اضطراب في الغدد الصماء، يؤدي إلى مضاعفات مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والعمى.

ويمكن أن تساعد أوراق المورينجا في خفض مستويات السكر في الدم ، الأمر الذى يجعله من النباتات التى تدخل فى صناعة الكثير من ادوية مرض السكرى.
أوراق المورينجا وصحة الجهاز الهضمي

تساعد أوراق المورينجا أيضًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يتم استخدام النبات كعلاج للقرحة وأمراض الكبد والتهابات الجهاز الهضمي.

كما يعزز زيت أوراق المورينجا، وظائف الكبد ويزيل السموم من المواد الضارة مثل السموم المعدنية ومشاكل القولون.