عند الذهاب للنادي.. 10 نصائح لحماية نفسك من خطر كورونا

يضطر العديد من الأشخاص لاستئناف الذهاب للنادي أما لظروف متعلقة بالنشاط الرياضي أو للترفيه عن أفراد الأسرة، وذلك في ظل استمرار وجود فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، ونقدم في السطور التالية عدد من النصائح التي من شأنها تحميك خلال تواجدك بالنادي.

1- الحرص على ارتداء الكمامة طوال الوقت واستخدام الكحول الخاص بك.

2- اختيار الصالة المناسبة التى تتخذ كافة الإجراءات الوقائية.

3- الالتزام بالتباعد الاجتماعي على الاقل متر واحد بينك وبين الشخص أمامك.

4- احرص على تطهير أي مكان قبل لمسه في النادي حتى لا تتعرض لنقل العدوى.

5- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون مدة لا تقل عن 20 ثانية.

6- تجنب العودة والذهاب في أوقات الذروة حتى لا تتعرض للعدوى.

7- لا تحضر الحصص الجماعية الخاصة بالتمارين الرياضية هذه الفترة.

8- تنظيف وتعقيم الأدوات قبل وبعد استخدامك لها.

9- فتح النوافذ للتهوية الجيدة واستخدام المراوح.

10- ممارسة التمارين في الهواء الطلق حتى تتجنب الاتصال الجسدي.

يذكر أن وزارة الصحة والسكان ترفع استعداداتها بكافة محافظات الجمهورية، وتتابع الموقف أولًا بأول بشأن فيروس كورونا المستجد، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، وهناك أرقام خط ساخن ورقم واتساب تم توفيره من قبل الوزارة بشأن فيروس كورونا المستجد، والأمراض المعدية وهو الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، مع وجود تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف عبر تحميله.