«ذروتها اليوم».. نصائح لمواجهة الموجة الحارة

تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم السبت، ذروة الموجة الحارة، حيث يشهد الطقس استمرار ارتفاع درجات الحرارة، ليسود طقس حار رطب على القاهرة والوجه البحرى وشبورة صباحا، والرياح معتدلة تنشط أحيانا، فيما تشهد السواحل الشمالية طقس معتدل والرياح معتدلة وشبورة صباحا.

وترصد "الدستور" عدة نصائح لمواجهة الحرارة:

- استخدام الملابس القطنية الواسعة سواء الخارجية أو الداخلية، حتى تقل حدة الشعور بالحر.
- عدم تشغيل المكيفات بطريقة مستمرة.
- عدم ترك أجهزة اللاب توب أو التليفونات أو الولاعات أو زجاجات الكحول أو أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارة.
- تناول قدرا كافيا من الماء خلال النهار.
- الاستحمام بالمياه الباردة يساعد على تبريد الجسم.
- إذا كان يجب الخروج خلال فترة الذروة، فيجب ارتداء قبعة كبيرة، نظارة شمسية، ووضع كريمات ضد الشمس.
- الاهتمام بتناول الفواكه التى تحتوى على كميات كبيرة من المياه كالبطيخ والكانتالوب.