"الخيار" للحد من الإصابة بجفاف العين

جفاف العين مشكلة يعاني منها كثيرين، بسبب قلة الدموع التي تساعد في حركة العين، تؤدي إلي الحكة الشديدة في العين، وتقرحات العين والقرنية، ويحدث ذلك "نتيجة الجلوس المستمر أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر لساعات طويلة، التناول الكثير من الكحول، إدمان التدخين، التقلبات الجوية، التقدم في السن" من أهم العوامل التي تؤدي إلي جفاف العين، ولكي تستطيع أن تحد من إصابتك بجفاف العين قم بإتباع هذه الطرق الصحية.

- الخيار:
يعمل الخيار على تجديد وتنشيط عمل الجهاز الدوري، كما يساعد علي رطوبة العين، لاحتوائه علي قدر كافي من المياه والألياف .

- استخدام الدموع الصناعية:
استخدام الدموع البديلة التي تساعد في ترطيب العين، وعدم ارتداء العدسات اللاصقة إلا مع وجود قطرات مخصصة لها .

- راحة العين:
قلل من الجلوس أمام الكمبيوتر والتلفاز لفترة طويلة كي تقلل من جفاف العين، عليك بأخذ راحة كل 20 دقيقة علي الأقل.

- ارتداء نظارات الشمس:
يجب عليك ارتداء نضارة الشمس إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس والأتربة وتقلبات الجو المختلفة التي تصيب عينك بالجفاف.