5 أطعمة تحميك من الإصابة بـ"الغدة الدرقية"

تعتبر الغدة من أهم الأعضاء في جسم الإنسان فهي المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي ، ويمكن بسببها يصاب الشخص بالسمنة المفرطة أو النحافة.

ولهذه الأهمية التي تتمتع بها الغدة الدرقية قام موقع "top 10 home remedies" بنشر الأطعمة التي يجب تناولها للحد من الإصابة بهذا المرض.

- السبانخ:
السبانخ من أكثر الأطعمة التي تعمل على حماية الغدة الدرقي، كونها تعمل على إمداد الجسم بفيتامين "أ"، كما تعمل علي حفظ توازن الهرمونات.

- عشب البحر:
يسيطر علي عمل الغدة الدرقية وحمايتها من الأمراض لأنه غني باليود.

- أوميجا 3:
يعتبر الأومجا3 ضروري في عمل الغدة الدرقية ولأنه يعمل علي تحسين استجابة الخلايا لهرمونات الغدة، وتوجد هذه الدهون في الأسماك وزيوتها بشكل عام.

- زيت جوز الهند:
يتكون زيت جوز الهند من دهون حمضية متوسطة، التي تعمل علي تحسين عملية الأيض وتساعد في تخسيس الوزن.

- الملح:
يساعد الملح في الحفاظ على إفرازات الغدة الدرقية، بالإضافة إلى حمايتها من الإصابة بالأمراض.