لو عامل ريجيم.. أطعمة توفر بروتينا أعلى من الدهون

يبحث اغلب من يتبع حمية غذائية لفقدان الوزن عن اطعمة تساعد فى رفع معدل البروتين فى الجسم عن معدل الدهون وذل للتمكن من بناء العضلات