لكي تحصلي على بشرة لامعة خلال الصيف، تناولي الفواكه التي تحتوي على فيتامين B والتي يكثر وجودها في فاكهة الأفوكادو, واليوم نقدم لكِ نصيحة دكتور ميشيل لين لتحصلي على بشرة بيضاء وفاتحة خلال ثلاثة أيام ...
في حالة كنتِ تشعرين بالحزن، تناولي أي نوع من الفواكه يحتوي على فيتامين C كالبرتقال، الفراولة أو المانجو التي تساعد على منع الجسم من تراكم الجذور الحرة والانتعاش بصورة أسرع من التوتر.
من اليوم فصاعدا أحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على أطعمة طازجة لكي تحافظي على صحتك وتبعدي شبح الموت عندكِ. فقد أكدت دراسة حديثة نشرت Journal of Epidemiology and Community Health أن تناول الفواكه ...
المقادير : 1 كوب من الشيكولاتة الداكنة المحلاة 6 ملاعق كبيرة من الزبد غير المملح ¼ كوب من السكر 2 وحدة بيضة ¼ كوب دقيق مقادير الفواكه : توت طازج صوص التوت صوص شيكولاتة كوب من الحليب كامل الدسم ...
التعرض لرائحة الفواكه تساعدك على اختيار الأطعمة الصحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحلية؛ هذا ما أكدته دراسة حديثة أجريت بجامعة بورجون الفرنسية، وتوصلت إلى تلك النتيجة، بعد قيامهم بإجراء الدراسة على ...
كشفت مجلة "THE DAILY MAI" البريطانية، أن معظم الناس لديهم اعتقاد خاطئ بأن تناول عصير الفواكه، بما يمكن أن يصل لشرب 5 أكواب في اليوم، أمرًا صحيًا. ولكن أثبتت أستاذة الصحة والتغذية بجامعة أكسفورد - ...
يساعد تناول الفواكه والخضروات في الوقاية من الأورام الخبيثة، ولكن تبين أن هذا الآمر يشمل غير المدخنين فقط، لأنها تتعارض مع الدخان. درس علماء من هولندا، خلال ثمانية سنوات حالة 500 ألف شخص، واكتشفوا أن ...
توصل العلماء اليابانيون إلى الاستنتاج أن الفواكه والخضروات تساعد في تخفيض مخاطر التفكير بالانتحار وتؤثر إيجابيا على الحالة النفسية. استغرقت دراسة عادات الطعام هذه قرابة 9 سنوات، وشملت 90 ألف شخص ...
من الصعب تقطيع بعض الفواكه الصغيرة مثل الكيوي إلى شرائح، لذلك استخدمي قطاعة البيض ليكون الأمر أكثر سهولة. المصدر: http://www.simpletruth.com/community/blog/101-simple-cooking-tips/
الليمون من الفواكه التي يستفاد منها كاملة؛ الثمرة وعصيرها وحتى القشور، فهي تستعمل في الطبخ والعصائر وصنع المشروبات الغازية حيث يضاف عصير الليمون إلى بعض الأطعمة التي يتغير لونها عند حفظها كمادة حافظة ...
نشرت مجلة ألمانية عددا من النصائح للحفاظ على أكبر كمية ممكنة من العناصر الغذائية المهمة في الفواكه والخضراوات عند إعدادها للسلطة أو طهيها، حيث نصحت بعدم تقشيرها طالما أمكن تناول قشرتها، والمسارعة إلى ...
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه . فإذا كنتِ تأكلين الفاكهة على معدة فارغة فذلك ...
البطيخ من الفواكه المفضلة لدى الكثيرات في فصل الصيف؛ لما يحتوى عليه من مياه تلطف من حرارة الجو، فما رأيكِ في إكساب أظافركِ طلاء بشكل البطيخ يتناسب مع موضة الصيف هذا العام. الخطوات : ضعي قطعتين من ...
وفقا لبحث جديد، نشر في مجلة كونسيور سايكولوجي، يمكن لبضع حبات من الفراولة أو الكرز أو أي نوع من الفواكه التي تزين أطباق الحلويات أن تخدعنا للاعتقاد بأن ما نتناوله طبق صحي ،ففي الدراسة تناول المشاركون ...
المقادير: • حبات ثمرة رمان • حوالي 3 أصابع موز • تفاحتين • برتقالتين • نصف كوب حليب • 2 كوب زبادي • سكر حسب رغبتك • عصير ليمونة صغيرة • 2 ملعقة كبيرة ...
تعتبر فاكهة التين من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، حيث تبلغ نسبته 73%، ونسبة البروتينات 3%، أما المواد الدهنية فتبلغ 2%، ويحتوي على مواد مطهرة ومواد هلامية وأملاح الكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين ...
بالتأكيد صيام شهر رمضان فى الصيف له متطلبات خاصة من الطعام، لذلك سنقدم لكى سلطة البطيخ و البرتقال و الجبنة الفيتا لما تتمتع هذه الفواكه بكمية كبيرة من الماء لذلك فتعوض الصائمين كثيراً عن نقص المياه ...
في رمضان تجد جميع الأسر قد اشترت ياميش رمضان والذي يحتوي على مجموعة من المكسرات اللذيذة والغنية بالبروتين والفيتامينات مثل عين الجمل - البندق - الفستق – اللوز بجانب الفواكه المجففة على رأسها ...
فواكه الصيف أحد المرطبات الحقيقية التي يمكن أن تلطف حرارة الجو، وتسد حاجة الجسم من الفيتامينات والسوائل التي يفقدها الجسم صيفاً، ويعتبر البطيخ من أهم فواكه الصيف إذ يعتبر أنسب الفواكه لمعالجة أعراض ...
يؤكد استشاري التغذية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن البطيخ من الفواكه المفيدة والمحببة لمعظم المصريين وهو من النعم الجميلة التي أنعم بها الله علينا جميعًا لما يتميز به البطيخ من فوائد غذائية ...
لقد اعتدنا أن نسمع التوجيهات الصحية دائماً، ينصح الناس بتناول العصائر المختلفة للحفاظ على نظام غذائي متوازن، ولكن الدراسات الحديثة لها رأي آخر اليوم، فقد أثبتت آخر الدراسات ضرورة تجنب العصائر لأنها ...
وصفة طبيعية وسهلة لإنعاش جسمك واعطائه رائحة طبيعية وترطيبة أيضا مكونة من مجموعة من زيوت الفواكه الطبيعية . المكونات :- -ملعقة كبيرة زيت مشمش -ملعقة كبيرة زيت العنب -ملعقة كبيرة زيت ليمون -ملعقة صغيرة ...
ربما يجهل أغلبيتنا أن الفواكه لها دور مهم في تنشيط الرغبة الجنسية لكل من المرأة و الرجل و خاصة الفواكه التي تبدأ بحرف p باللغة الإنجليزية كالخوخ ، البرقوق ، الكمثرى ، الأناناس ، الكاكي ، و ...
هل جربتي من قبل الشاي بالفواكه سواء بارداً أم ساخناً ؟! ان كنت ممن جربن الشاي بالفواكه سواء واحببتيه فأنت بلا شك سترغبى فى قراءة هذا المقال. فكما نعلم جميعا ان الشاى ملئ بمضادات الاكسدة وتناوله يقي ...
كشف وزير الصناعة والتجارة الخارجية المهندس حاتم صالح عن توصل مصر والسعودية لآلية لحل مشكلات السلع الزراعية ومصنعات اللحوم المصرية سواء بالنسبة لمتبقيات المبيدات في الفواكه والخضروات ، والحمى القلاعية ...
كشف وزير التجارة والصناعة المهندس حاتم صالح عن توصل مصر والسعودية لآلية لحل مشاكل صادرات السلع الزراعية ومصنعات اللحوم المصرية سواء بالنسبة لمتبقيات المبيدات في الفواكه والخضروات ، وكذلك الحمى ...