كثيرًا من ما يتبعوا حميات غذائية لإنقاص الوزن، ، يشعرون بالإحباط ويفقدون الأمل بسبب ثبات الوزن خلال فترة الحمية الغذائية،
يجب على المرء الذي يقوم بالوصول لمرحلة خسارة الوزن أن يقوم بعدد من الأمور التي تساعد على خسارة الوزن مرة آخري وذلك للتمكن من إعادة