عوّد جسمك على العادات الغذائية الصحيحة.. كيف يمكن تثبيت الوزن بعد الدايت؟
تثبيت الوزن بعد التخسيس هو حلم كل شخص بذل مجهود كبير ليصل للوزن الذي يحلم به في النهاية، ولكن بعد النجاح لابد من بذل المزيد من الجهد لكي تستمر في هذا النجاح بالطبع، وذلك حتى لا يفشل الدايت والعودة مرة أخرى لما كانوا عليه قبل البدء في الدايت وفقدان الوزن، ولذلك توضح الدكتورة مها سالم أخصائية التغذية