ودعي إدمان التلفزيون بالقراءة و المشي

يعتبر التلفزيون أحد وسائل المعرفة الحديثة والمتطورة، لأنه يعرض لنا كل ما يحدث حولنا من أحداث على اختلاف أنواعها، لكنه يعد من ناحية أخرى أحد الأشياء المدمرة لصحتنا، إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة.

لذا نقدم لك مجموعة من الطرق التي تخلصك من إدمان التلفزيون لتنعمي بصحة جيدة، وفقا لما ذكره موقع All women stalk.

-أعدي جدولا خاصا ببرامجك المفضلة ومواعيد عرضها حتى تتمكني من مشاهدة برنامج واحد أو اثنين في اليوم.

-اذهبي في نزهة سيرا على الأقدام أو تحدثي مع أصدقائك لتتخلصي من إدمان التلفزيون.

-أعدي جدولا خاصا بممارسة الرياضة خلال اليوم بدلا من الجلوس أمام التلفاز لأن الرياضة ستنشط جسدك وعقلك.

-قومي بدعوة أصدقائك على العشاء في منزلك من أجل الاستمتاع بدلا من مشاهدة أفلام التلفاز التقليدية.

-كافئي نفسك على عدم مشاهدك للتلفاز من خلال الذهاب للتسوق أو القيام بالأشياء التي تبهجك.

-ابحثي عن هواية جديدة تغنيك عن مشاهدة التلفاز كالقراءة أو الحياكة أو حل الكلمات المتقاطعة.

-اقطعي خدمة الكابل أو الأقمار الصناعية الخاصة بك حتى تتخلصي من إدمانك له.