«إكسترا نيوز» تقدم روشتة لإنقاص الوزن فى رمضان «فيديو»
قدمت فضائية «إكسترا نيوز» روشتة سحرية لإنقاص الوزن في رمضان دون حرمان من تناول أي أطعمة أو مشروبات، لرفع التوعية الصحية لدى المواطنين خلال شهر رمضان بالعادات الغذائية التي يجب القيام بها، والعادات الغذائية غير السليمة التي تعمل على الإصابة بعدد من الأمراض، المعدية منها وغير المعدية.
وعرضت الفضائية من خلال الروشتة طريقة إنقاص الوزن على النحو التالي:
خسارة الوزن فى رمضان دون حرمان
_ بدء الإفطار بحبات من التمر والماء.
_تناول الطعام الذي يحتوي على ألياف كالسلطات أو الشرب كشوربة الخضار.
_ تجنب بدء وجبة الإفطار بالوجبات الدسمة التي تحتوي على دهون عالية.
_الحذر من المقليات والوجبات الدسمة.
_استبدل بالخبز الأبيض الخبز الأسمر.
_استبدل بالعصائر المحلاة، العصائر الطبيعية.
