تزامنًا مع مبادرة «المتحدة».. ما هى أفضل سن للإقلاع عن التدخين؟
أطلقت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، حملة للتوعية بمخاطر تعاطي المخدرات، وذلك إيمانًا منها بدور الإعلام في الدفاع عن المجتمع، ومواجهة الظواهر المهددة لسلامته.
تعتمد الحملة على التركيز على مخاطر الإدمان، بالإضافة إلى توعية المصريين في البيوت بشكل علمي لاكتشاف وجود متعاطي المخدرات والتدخين، والتعامل معه، ووسائل العلاج المختلفة.
يعتبر التدخين من العادات السيئة والتي يسعى الكثيرون التخلص منها، فقد أظهر المدخنون الذين أقلعوا عن التدخين قبل سن 35 عامًا انعكاسًا كاملًا للمخاطر، عند مقارنتهم بالأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا، وفقًا لدراسة جديدة.
قام الباحثون أيضًا بتحديد فائدة الإقلاع عن التدخين لمن هم أكبر من 35 عامًا، تم تقليل المخاطر الإضافية للوفاة المرتبطة بالتدخين، 90٪ لمن أقلع عن التدخين قبل سن 45، 66٪ لمن توقفوا عن التدخين في سن 45 إلى 64، وفقًا لما ذكره موقع "webmd" الطبي.
وأوضح الباحثون أن تشكل الطبيعة البعيدة للعواقب الصحية للمدخنين الشباب تحديًا للمهنيين الذين يحاولون تحفيز الفئات العمرية الأصغر على الإقلاع عن التدخين، فمن المغري للمدخنين التخلي عن محاولة الإقلاع عن التدخين مع الإدراك مثل "لا أحتاج حقًا للقيام بذلك الآن".
كان المدخنون الحاليون أكثر عرضة للوفاة من أي سبب خلال الدراسة بمقدار الضعف مقارنة بالمجموعة التي يطلق عليها الباحثون "لم يدخنوا أبدًا"، والذين تم تعريفهم على أنهم يدخنون أقل من 100 سيجارة مدى الحياة.
نُشرت الدراسة يوم الاثنين في JAMA Network Open ، ضمت الدراسة 551388 مشاركًا أمريكيًا باستخدام المعلومات التي جمعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها من 1997 إلى 2018، حيث جمع الباحثون بيانات عن أسباب محددة لوفاة المشاركين حتى نهاية عام 2019، فقد وجد الباحثون أن فوائد الإقلاع عن التدخين في تقليل مخاطر الوفاة قابلة للمقارنة بين المجموعات المشاركة في الدراسة.
ذكر الباحثون، أن بين المدخنين السابقين في كل مجموعة عرقية وإثنية ، سواء كانوا ذكورًا أو إناثًا، ارتبط الإقلاع عن التدخين بتخفيضات تقارب 80٪ من الوفيات الزائدة المرتبطة باستمرار التدخين.
وأضاف الباحثون أن مراقبة الارتباط بين التدخين والوفيات حسب العرق والجنس أمر بالغ الأهمية لفهم كيف يستمر وباء التبغ في التطور بمرور الوقت ومن هم الأكثر تأثراً بالتغييرات.
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟
إذا كنت تدخن لفترة من الوقت، فقد تتساءل عما إذا كان الإقلاع عن التدخين يستحق ذلك، فربما تؤدي الرغبة الشديدة وانسحاب النيكوتين إلى إيقاف الفكرة بأكملها.
بعد 20 دقيقة:
يتحسن جسمك بالفعل، فبعد 20 دقيقة، يبدأ نبضك وضغط الدم في الانخفاض إلى طبيعتهما، وتسخن يديك وقدميك إلى درجة حرارتهما المعتادة.
بعد 8 ساعات:
بحلول نهاية اليوم، يكون لديك نصف كمية النيكوتين وأول أكسيد الكربون في دمك، حيث تعتبر الفترة الأهم برحلة التخلص من التدخين.
