خلال فصل الشتاء.. كيف يمكنك الحصول على فيتامين د بكميات وفيرة؟

كثير منا خلال فصل الشتاء لا يعلم ما هي المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على فيتامين د خاصة أن خلال فصل الشتاء فيتامين د