يمكن أن تساعد وضعيات اليوجا البسيطة والفعالة هذه في تعزيز الجهاز التنفسي والتغلب بشكل طبيعي على برد الشتاء والأنفلونزا الفيروسية
تحقق من النصائح السهلة لدمج ممارسات اليوجا والتأمل في روتينك اليومي لاستعادة التوازن العقلي وتقليل ا