«نصائح للصحة العقلية».. كيفية الوقاية من الاكتئاب وإدارة الحالة المزاجية في الشتاء

لن تكون إدارة حالتك المزاجية في الشتاء صعبة للغاية إذا كنت تتناول الطعام المناسب وتشرب الكثير من الماء وتستغرق وقتًا للاسترخاء