في المولد النبوي.. خطة دكتور أوز لتحافظي على رشاقتك بدون حرمان

مع قدوم المولد النبوي الشريف، لا يخلو منزل من علبة الحلويات اللذيذة، حيث قطع الملبن والفولية والحمصية التي تتركك بشعور دائم بالذنب ورغبة في التخلي عن الدايت والاستمتاع بطعمها الشهي.
ولكونه في كل مرة تتناول فيها حلويات، يحصل جسمك على دفعة كبيرة من السكر تعمل على رفع ضغط دمك وبالتالي تعزيز تخزين جسمك للدهون، يقدم لكِ دكتور أوز مجموعة من الحلول المنزلية، لكي لا تحرمي نفسك من الحلوى وفي ذات الوقت تحافظي على جسمك رشيقا.
تناول شاي المريمية في الصباح: فهو يعطي جسمك دفعة قوية لتزويد طاقته في حرق الدهون.
الفاصوليا البيضاء: تناول 500 مليجرام من الفاصوليا البيضاء المسلوقة يوميًا قبل أي قطعة حلوى لمنع الجسم من تخزين الدهون.
الفلفل الأحمر: فتناوله يرفع من حرارة الجسم ويعمل على كبح الشهية.
الخل الأبيض: ضعيه على السلطة أو في الطعام، فالإكثار منه يعمل على تقليل أي تغيير في مستوى ضغط الدم وبالتالي التقليل من رغبتك في تناول الحلويات.
شاي الشمر: تناولي كوب واحد منه يوميا قبل النوم، فهو يعمل على تنظيف الجسم، الحد من الشهية وامتصاص الجسم للدهون.
تفاحة: بعد أي قطعة حلوى، تناولي تفاحة لمنع الجسم من امتصاص كافة الكربوهيدرات التي تحتويها الحلويات.
القرفة: تناوليها قبل الحلويات يعمل على إبطاء مسيرة الطعام نحو المعدة، وبالتالي التقليل من شهيتك.
الشاي الأخضر: فتناوله بين الوجبات يعمل على كبح الشهية، تنظيم الهرمونات والتقليل من شعورك بالنهم.