ضبط الساعة البيولوجية للجسم.. علاج جديد للقضاء على الاكتئاب فى 5 أيام
كشفت دراسة حديثة أجراها أطباء نفسيون في جامعة بريستول عن أن حوالي ثلاثة أرباع مرضى الاكتئاب يعانون من الأرق بدرجات متفاوتة مع إصابة النساء أكثر من الرجال.
وأكدت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن هناك علاجًا جديدًا لهذا الأرق- الزمني-، وأثبت فعاليته حيث تحسن نوم المصابين بشكل كبير وقلل من أعراض الاكتئاب لديهم.
واستخدم العلاج الزمني رائدًا في بريطانيا من قبل البروفيسور ديفيد فيل، الطبيب النفسي في معهد الطب النفسي في مستشفى مودسلي في جنوب لندن.
يتضمن العلاج الزمني "إعادة ضبط" ساعة الجسم، والتي يقال إنها تحسن النوم، ونتيجة لذلك تعمل على تحسين المزاج أيضًا.
تستغرق العملية نفسها خمسة أيام، ففي الليلة الأولى يبقى المريض مستيقظًا طوال الليل، يذهبون إلى الفراش مبكرًا في الأيام التالية، ولكن في وقت لاحق تدريجيًا - ينامون في اليوم التالي بين الساعة 5 مساءً و1 صباحًا ؛ ثم 7 مساءً و3 صباحًا، وفي اليوم الرابع 9 مساءً و5 صباحًا. وفي الليلة الخامسة واللاحقة ينامون بين الساعة 11 مساءً و7 صباحًا.
ويرتدي المرضى نظارات واقية من العنبر لمدة ساعتين قبل أوقات نومهم المبكرة - وهذا يحفز إطلاق هرمون النوم الميلاتونين عن طريق تقليل كمية ضوء النهار التي يتلقاها الدماغ.
وعندما يستيقظون عليهم تعريض عيونهم ووجوههم للضوء الساطع من صندوق الضوء.
ويشير تحليل 16 دراسة نُشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية في عام 2019 إلى أن العلاج يمكن أن يكون له تأثير فوري (في غضون أيام) - وخلص الباحثون إلى أنه "متفوق عمومًا على العلاجات الأخرى مثل العلاج النفسي أو مضادات الاكتئاب أو التمارين أو العلاج بالضوء"، والذي يستخدم لعلاج الاكتئاب على المدى القصير.
ويقترح البروفيسور فيل أن التأثير الفوري مهم، لأن "العلاجات القياسية للاكتئاب - الأدوية والعلاجات بالكلام وأنواع أخرى من تغيير السلوك - قد تستغرق من خمسة إلى ستة أسابيع للحصول على استجابة".
ويضيف: "لقد أصبحت مهتمًا بهذا لأنني كنت أبحث عن علاج أسرع للاكتئاب، وهو أمر كان مقبولًا للمرضى وليس مجرد دواء آخر".
وفي حين أنه ليس من الواضح كيف يعمل العلاج الزمني، الذي تم التحقيق فيه لأول مرة كعلاج للاكتئاب منذ 40 عامًا، يبدو أنه يعيد مزامنة إيقاع الجسم اليومي مع الشمس والقمر وضوء النهار، كما يقول البروفيسور فيل.
