نصائح لطلاب الثانوية للتخلص من توتر كورونا

قدم عدد من خبراء التغذية نصائح بتناول مشروبات طبيعية، للمساعدة على تقوية المناعة للوقاية من فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، ومع بدء امتحانات الثانوية العامة، والتوتر الذي يشهده الطلبة والطالبات بسبب كورونا، تواصل "الدستور" مع الدكتور جمال فرويز، لتقديم عدد من النصائح أثناء الامتحانات، في سياق السطور التالية:-
- الحصول على قسط كاف من النوم وراحة الجسد.
- الابتعاد عن أي وجبات السريعة لأنها تقلل من التركيز.
- التركيز على تناول صدور الفراخ واللحوم الحمراء، المكسرات والوجبات المُعدة بزيت الزيتون التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة.
- استمرار الأسر في تهيئة المناخ والهدوء داخل المنزل خاصة مع تواجد أفراد الأسرة بالكامل نتيجة الحجر الجزئي الذي فرضته الحكومة على المواطنين.
- كف أولياء الأمور عن مقارنة ابنهم بغيره من أقاربه أو أصدقائه من نفس المرحلة العمرية.
- الحفاظ على المسافة الآمنة بين الطلاب وبعضهم البعض.
- اتخاذ الإجراءات الاحترازية والوقائية، مثل ارتداء الكمامة لتجنب الإصابة بالعدوى.