ماذا تقدمين لطفلك في مائدته؟

تشعر الكثير من الأمهات بالرضا بعد إجبار أطفالهن على الطعام، حيث يكتفي أولياء الأمور بانتهاء الأبناء من تناول حصتهم فى الغذاء، غير أنه بمرور الوقت والأيام يعاني العديد من الأطفال من نقص الكالسيوم، والمعادن، والفيتامينات، الأمر الذي يحتم ضرورة الاهتمام بما يقدم، من ناحية الكيف وليس الكم.

وعن هذا الأمر، أكد الدكتور أحمد أمين، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن المشكلة لا تكمن إطلاقًا في كمية الأكل المقدمة للطفل، وإنما في قيمة الحمية الغذاية المقدمة له، والتي تحتوي على جميع العناصر المهمة التي تساعده على النمو، دون اللجوء للعقاقير الطبية والمكملات الغذائية.

وقال أخصائي طب الأطفال، لـ«الدستور» إن هناك أربع مجموعات من الطعام يجب أن يقدم نوع من كل مجموعة للطفل الذي تخطى الـ 6 أشهر بشكل يومي.

وتنقسم تلك المجموعات إلى:
1. مجموعة النشويات: مثل "الأرز، البطاطس، العيش، المخبوزات".
2. مجموعة البروتينات: مثل "اللحوم، الفراخ، السمك، البيض، الفول، العدس، الحمص".
3. مجموعة الفيتامينات والأملاح: ويمثلها الخضروات والفواكه بأنواعها.
4. مجموعة الألبان: كاللبن ومنتجاته من زبادي وجبن.