المكسرات والخضروات الورقية وغيرها من الاطعمة التى تحتوي على اوميجا 3 حيث تفيد الجسم بشكل كبير وتعمل على تناول وجبة خفيفة من حفنة من الجوز
هناك بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز الصحة الإنجابية ويمكن أن تسهل عملية الحمل أبرزها الحديد والبروتين والكاليسوم وغيرها