منها تحسين صحة المفاصل.. كيف يمكن للمشي أن يحافظ على صحة الركبتين

يمكن للمشي أن يقوي العضلات والمفاصل المحيطة بالركبتين ويساعد أيضًا فيما يعرف بتزييت المفاصل، فمع تقدم العمر ونمط الحياة غير النشط