من الطبيعة.. سلطة "الأوميجا 3" لشباب البشرة ومرونة الجسم
"بشرة نضرة، وجسم صحي" هي كل ما تحتاجه للعيش بسعادة، خاصة المرأة التي تعتبر جمالها هو كنز تسعى للحفاظ عليه بشتى الطرق.
ولتحافظي على كنزك وتزيديه ثروة، يقدم لكِ خبراء الصحة بصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، سلطة الصحة والحيوية المُعدة من خيرات الطبيعة الغنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية، والضرورية لصحة الجسم.
وذكرت الصحيفة مكونات تلك السلطة "السحرية" وهي خضروات ورقية، بروكلي، قرنبيط، حفنة من الفاصوليا المطبوخة، بيض مسلوق ومقطع شرائح، شرائح جوز الهند، جبن قريش، حمص مطبوخ، وبعض من المأكولات البحرية مثل الماكريل المشوي، أو الجمبري، أو السلامون.
ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة خل تفاح، فلفل أسود، وملح إلى الخليط السابق لتعزيز قيمته الغذائية، حسبما أفادت الصحيفة.
لمشاهدة الموضوع اضغط هنا
