ودعي آلام البواسير بعد الحمل بـ9 طرق
بالرغم من التغيرات المذهلة التي تطرأ على حياتك خلال الحمل، بداية من إحساسك بشعور الأمومة وحتى تحضيرك للأشياء التي تلزم الطفل بعد الولادة، إلا أن للحمل مخاطر صحية عليكِ كالمعاناة من البواسير، لزيادة وزنك والإجهاد الذي تواجهه الأمعاء خلال الحمل.
لذا نقدم إليكِ 9 طرق فعالة للتخلص من آلام البواسير خلال الحمل :
• الألياف :
احرصي على تناول الأرز والشعير والخيار والكاجو، وغيرها من الألياف إلى نظامك الغذائي، إذ يجب الحصول على 25 جرامًا من الألياف يوميًا كي لا تتفاقم آلام البواسير، فهي تسهل حركة الأمعاء، وتسمح للجهاز الهضمي بسهولة طرد النفايات.
• الحفاظ على الرطوبة :
احرصي على تناول الكثير والكثير من الماء، والمشروبات الساخنة أيضًا، مثل: الماء الساخن مع الليمون، فهو يسهل عمل الجهاز الهضمي، طبقًا لما ذكره موقع "she knows".
• ممارسة التمرينات :
يجب أن تحركي جسمك طوال الحمل، حتى ولو كان المشي فقط، فكل حركة بسيطة تجعل الأمور أسهل، فالخمول أحد أهم أسباب التعرض للبواسير.
• المكملات الغذائية :
احرصي على استشارة طبيبك الخاص ليصف لك مكملات الحديد الهامة، ولا تأخذيها دون استشارة الطبيب، كونها من المحتمل أن تسبب لك آلاما شديدة في البواسير وكذلك المعاناة من الإمساك.
• حمام دافئ :
اجعلي جسمك ينال قدرًا ملائمًا من الماء الدافي كل يوم؛ كونه يساعدك على الاسترخاء وتخفيف الحكة الناتجة عن البواسير، وأحيانًا قد تضيفي الملح إلى الماء -حسب استشارة الطبيب-.
• الأعشاب :
يمكنك اللجوء إلى العلاج عن طريق الأعشاب بدلاً من استخدام الأدوية الكميائية كـ"زهرة العطاس"، فهي تقلل من الاحتقان الوريدي.
• الكريمات :
تحتاجين إلى علاج سريع للحكة الناتجة عن البواسير، والكريمات الموضعية حلك الأمثل للتخلص من هذه الأمور المزعجة.
• زيارة لطبيب العظام :
آلام العمود الفقري من الممكن أن تكون سبب إصابتك بالبواسير لوجودها في غير مكانها؛ مما يسبب الضغط على القلب والأوعية الدموية والمعاناة من الضغط الوريدي.
• الجراحة :
فكري في الجراحة كخيار نهائي لك في حال فشل الوسائل الأخرى، كونها سوف تخلصك من آلام البواسير المزعجة للأبد.
