7 عادات يومية تحمي عائلتك من أنفلوانزا الخنازير
تعتبر "انفلوانزا الخنازير" واحدة من أكثر الأمراض فتكا بصحة الإنسان، وقد تسبب الوفاه - لا قدر الله -.
و يقدم موقع Idiva لك مجموعة من العادات التي تمكنك من الوقاية لتمتعي بصحة جيدة.
- تجنب الاتصال المباشر بالأشخاص المصابون حولك من خلال المحافظة على المسافة بينكم وعدم مشاركتهم أي طعام أو سوائل أخري.
- البقاء بالمنزل في حالة المعاناة من ارهاق أو سعال مع نزلات البرد لمنع انتشار الجراثيم و انتقال العدوي.
- غسل اليدين باستمرار لتتخلص من الجراثيم.
- تجنب لمس العين والأنف أو الفم باستمرار حتي لا تنتقل العدوي من خلالهم و غسل اليدين قبل لمسهم.
- الحرص على النظافة العادية مع اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة لتقوية المناعة ضد المرض.
- التأكد من تغطية الفم و الأنف عند العطس لمنع الجراثيم من الانتشار حتي لا تؤذي من حولك.
- استشارة الطبيب إن كنت تعاني من مرض شبيه بالإنفلوانزا لأكثر من 24ساعة أو حمي ترفض أن تذهب للتأكد من عدم أصابتك بانفلوانزا الخنازير.
