بدون تكاليف باهظة أشهر مواقع اللياقة البدنية عبر الإنترنت
يتمتع نظام اللياقة البدنية المنتظم بالعديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك الصحة العامة وتعزيز مناعة الجسم، وبسبب الاشتراكات باهظة الثمن للصالات الرياضية، يسعى البعض للتمرن عبر مواقع اللياقة البدنية على الانترنت، ففي السطور التالية نقدم أفضل وأشهر المواقع الخاصة باللياقة البدنية.
Fitlab:
يتميز الموقع بسهولة الاستخدام، من خلال نص غامق وبارز وصور كبيرة وواضحة ولوحة ألوان بسيطة، فبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التعمق أكثر التمرينات البدنية الصحيحة، حيث يشتمل موقع Fitlab على قائمة شريط جانبي يوضح الفائدة من هذا التمرين.
Yogamaya yoga:
يعتمد موقع Yogamaya yoga على الصور المفصلة لكل تمرين، فعلى الرغم من بساطته، يثبت موقع Yogamaya yoga هذا أنك لست بحاجة إلى تأثيرات معقدة وملفتة للانتباه لتحقيق أفضل نتيجة من التمرينات الرياضية.
Eatright:
Eatright هو موقع ويب تنشره أكاديمية التغذية الأمريكية، حيث تأسست هذه الأكاديمية لأول مرة في كليفلاند بولاية أوهايو عام 1917 وتضم أكثر من 112000 خبير تغذية في جميع أنحاء العالم.
يمكن الوثوق بالمعلومات الغذائية التي تجدها في الموقع لأن أعضاء الأكاديمية محترفين في علم التغذية، بما في ذلك خبراء في الوقاية من الأمراض والعافية.
Myfitnesspal:
يعرف موقع اللياقة البدنية هذا مدى صعوبة إتباع نظام غذائي ويستغرق وقتًا طويلاً في بعض الأحيان، حيث يساعدك على حساب السعرات الحرارية مع وجود العديد من التمرينات المناسبة لكل عمر.
Crossfit:
يقدم هذا الموقع عروض توضيحية للتمارين ومحتوى خبراء وتمرينًا يوميًا، حيث يقومون بتحديث موقع اللياقة البدنية الخاص بهم كل يوم عن طريق إضافة فيديو جديد للتمرين.
Menshealth:
موقع اللياقة البدنية هذا موجه للرجال، يقدمون موضوعات مختلفة لا تتعلق فقط باللياقة البدنية، مثل الترفيه ، والتكنولوجيا والنوم، حيث يتضمن تقديم المشورة حول كيفية الوصول إلى شكل أفضل.
BarBend:
الصفحة الرئيسية بسيطة بموقع BarBend، حيث يتضمن التدريبات والمدونات المختلفة للمستخدمين لتصفحها، فكل واحد منهم لديه روابط للحصول على مزيد من المعلومات حول كل واحد.
تحتوي معظم التدريبات على مقاطع فيديو توضح كيفية القيام بكل منها، كما أنه يساعد هذا المستخدمين في معرفة الشكل الذي يجب أن يكون عليه شكلهم بالضبط ومعرفة ما إذا كانوا يؤدون التمرين بشكل صحيح.
