كل ما تريد معرفته عن الجيوب الأنفية في الشتاء.. وطرق التعامل معها
إذا امتد البرد والسعال لديك لأكثر من بضعة أيام أو أسابيع مصحوبًا بصداع مزعج وضغط في الوجه واحتقان الأنف، فقد حان الوقت لاستشارة طبيبك لأنه قد يكون التهابًا في الجيوب الأنفية، بصرف النظر عن البرد والسعال والحساسية، يمكن أن يكون التعرض لهواء الشتاء أحد الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة لأنه يجفف الجيوب الأنفية ويسبب العدوى، ثم هناك عفن وغبار يمكن أن يدخل الجيوب الأنفية ويؤدي إلى التورم.
يمكن أن تجعلك حيواناتك الأليفة الرائعة مريضًا عن غير قصد لأن وبر الحيوانات الأليفة يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
الجيوب الأنفية هي تجويف مجوف مملوء بالهواء ويلتهب لأسباب مختلفة، تحدث مشكلة الجيوب الأنفية في الغالب بسبب الفيروس، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تسببها البكتيريا والفطريات، في حالة الإصابة بعدوى فيروسية يمكنك نقلها للآخرين.
الأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية هي سيلان الأنف، وصداع واحتقان وألم في الوجه، يمكن أن يؤدي تجاهل هذه الأعراض لفترة طويلة إلى تفاقم الأعراض وتفاقم الألم.
يشارك الخبراء نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء:
اغسل يديك جيداً قبل الأكل وبعد الخروج من الخارج لتجنب دخول الجراثيم إلى الفم والتسبب في نزلات البرد.
قم بتغيير السجاد والبسط في كثير من الأحيان وحافظ على نظافة الأثاث والحنفيات وأسطح العمل والستائر والوسائد والمراتب.
حاول تجنب تعريض نفسك من وبر الحيوانات الأليفة وابق النوافذ مغلقة.
استخدام مرطب جيد لتجنب الألم والضغط في الجيوب الأنفية.
اشرب كمية كافية من الماء حتى لا تجف الجيوب الأنفية.
ارتدِ قناعًا وقم بتغطية وجهك عند الخروج أثناء الطقس البارد لأن الغبار والملوثات والمواد المسببة للحساسية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية.
تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة، تجنب الأطعمة المصنعة وغير المرغوب فيها والدهنية التي يمكن أن تسبب مشاكل الجيوب الأنفية أيضا.
