استشاري تغذية علاجية: الدايت في الشتاء أفضل من الصيف لهذه الأسباب (فيديو)

قال الدكتور بهاء الدين ناجي استشاري التغذية العلاجية، إن علاج الأكل في فترات متأخرة من الليل أو الاستيقاظ لتناول الطعام هو وضع ثمرة من الفاكهة بالقرب من السرير لتجنب الذهاب إلى المطبخ، وتناول كميات كبيرة من الطعام.

وأضاف «ناجي» خلال لقائه ببرنامج «صباح الورد» المذاع على قناة TeN، اليوم، أن عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الشتاء يساعد على زيادة نسبة الحرق في الجسم، مما يتسبب في الشعور بالدفئ، مؤكدًا أن إنقاص الوزن أو الدايت في فصل الشتاء أفضل من الصيف.

زيادة معدلات الحرق

ولفت استشاري التغذية العلاجية إلى أن تناول القهوة مع قطعة صغيرة من الشيكولاته الداكنة يساعد على زيادة معدلات الحرق، منوهًا بأن الملل والحالة النفسية السيئة هي أحد أهم العوامل التي تتسبب في زيارة كميات الطعام التي يتم تناولها مما يؤدي إلى زيادة الوزن.