استشارى تغذية: قلة تناول المياه تزيد من وزن الجسم فى الشتاء
قال د. محمد حلمي، استشاري تغذية، إن زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، خاصة عند النساء، يرجع إلى مجموعة من الأسباب متمثلة في نقص فيتامين(د)، قلة الحركة، قلة شرب المياه، حيث نقص تناول المياه يعني ارتفاع نسبة الدهون بالجسم ومن ثم ارتفاع الوزن.
ارتفاع وزن الجسم
أكد حلمي، خلال لقائه ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية DMC، أن كمية المياه التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر ومن فصل لآخر، مشيرًا إلى أنه كلما ارتفع وزن الجسم احتاج إلى كمية أكبر من المياه.
خطورة الزيوت المهدرجة
أضاف أن العدس من البقوليات الغنية بالبروتين وبه نسبة ألياف عالية، وبالتالي تناول شربة العدس في فصل الشتاء يفيد الجسم بصورة كبيرة.
وأشار إلى أن الدهون الصحية تزود نسبة الكوليسترول النافع ومن ثم منع تكون الجلطات في الجسم، بينما الدهون غير الصحية تشكل خطورة كبيرة على حياة الإنسان مثل الزيوت المهدرجة والسمن النباتي.
