كيف يمكنك التغلب علي مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟
تجد معظم النساء أن الحمل قد يجعل شعرهن أكثر كثافة، لكن بعد الولادة مباشرة ستنخفض العديد من مستويات الهرمونات لديك بسرعة، بما في ذلك الاستروجين والبروجسترون، وستعود هذه الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية تقريبًا في غضون 24 ساعة بعد الولادة مما سيتسبب في تساقط شعرك.
هل تساقط الشعر بعد الولادة أمرا طبيعي ؟
من الطبيعي أن يتساقط شعرك بعد الحمل، وإذا لم يكن الأمر يقلقك، فلا داعي لفعل أي شيء لمعالجته ولسوء الحظ، لا يوجد شيء ثبت أنه يمنع أو يبطئ تساقط الشعر بعد الولادة، لكن إذا كان شعرك يتساقط بكثافة فهناك علاجات يمكنك تجربتها لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة، وفقا لموقع health line.
التقليل من إستخدام أدوات تصفيف الشعر
قد يؤدي تسخين شعرك بمجفف أو مكواة تجعيد إلى جعله يبدو أنحف، لذلك حاولي الامتناع عن التصفيف واتركي شعرك يجف في الهواء حتى يتناقص الترقق التدريجي، كما يمكن أن يتسبب التمشيط الشديد أيضًا في تساقط شعرك في كتل أكبر، لذلك من الأفضل أن تقومي بتمشسط شعرك بشكلا مناسب.
تناول الطعام بشكل جيد
يعد تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي أفضل طريقة للتأكد من حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
والأطعمة التي تساعد في تحسين صحة الشعر تشمل الخضار الورقية الداكنة، والبطاطا الحلوة والجزر والبيض والأسماك.
تناول الفيتامينات الخاصة بك
لا ينبغي أن تكون الفيتامينات بديلاً عن نظام غذائي متنوع، خاصة عندما تكونين أماً جديدة ولديها طفل لتعتني به، لكنها قد تساعد كمكمل إذا كان نظامك الغذائي غير متوازن.
استخدم شامبو مكثف
على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك، فإن الشامبو المنعم يثقل شعرك أحيانًا ويجعله يبدو أرق وأكثر تعرجًا، وقد تضيف مكثفات الشعر قوامًا لشعرك وتساعدك في الحفاظ على مظهر لامع.
