ماهو «الحزن المحروم» أحدث الأمراض النفسية؟

من الطبيعي أن يشعر الإنسان من وقت لأخر بالحزن، بسبب ضياع فرصة ما بالعمل أو فقدان شخص عزيز على قلبك، أو عدم الحصول على فرصة بالزواج من حب عمرك.

ربما تتساءل عما إذا كنت "حزينًا جدًا" لفقدان حيوانك الأليف، فربما يرى شخص آخر أنه شئ لا يحتاج كل هذا الحزن، فلا أحد يفهم خسارتك؟

وبغض النظر عن نوع الخسارة التي تعرضت لها، فإن الشعور بالحزن أمر جيد، فهو دليل على نقاء القلب والعقل من المشاعر السلبية، ذلك وفقًا لما ذكره موقع "health line" الطبي.

وغالبًا ما يفشل المجتمع في الاعتراف ببعض أنواع الحزن، مما يجعل من الصعب التعبير عن حزنك أو البدء في عملية التعافي، فعندما يتجاهل الآخرون حزنك أو يقترحون عليك ألا تشعر  بهذا الحزن، فقد تبدأ في التساؤل عما إذا كانوا على حق أم لا.

الحزن المحروم.. «عندما لا يفهم أحد خسارتك»

يشير إلى الحزن المحروم والمعروف أيضًا باسم الحزن الخفي، إلى أي حزن لا يتم الاعتراف به أو عدم التحقق منه من خلال الأعراف الاجتماعية.

وغالبًا ما يتم التقليل من هذا النوع من الحزن أو عدم فهمه من قبل الآخرين، مما يجعل من الصعب معالجته، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية.

كيفية ظهور الحزن المحروم وما النصائح لمعالجته؟

إذا شعرت بالحاجة إلى الحفاظ على خصوصية علاقتك لأي سبب، فقد لا تعرف كيفية التعبير عن حزنك عندما يموت شريكك، فقد يكافح الناس أيضًا لفهم متى تحزن على شخص لم تعرفه أبدًا.

أشار الباحثون، أن كثير من الناس لا يرون أن الانفصال أو القطيعة خسارة كبيرة، على الرغم من أنك قد تفقد شخصًا بشكل دائم حتى لو كان لا يزال على قيد الحياة، فيمكن أن يتسبب هذا النوع من الخسارة في حدوث ضائقة عميقة ودائمة.

وقد لا يعرف بعض الأشخاص الذين يرغبون في إبداء التعاطف والدعم كيفية الاستجابة للحزن المرتبط بشيء لم تتم مناقشته كثيرًا، مثل، العقم، الموت عن طريق الانتحار، الإجهاض.

ويمكن أن يكون الحزن بعد الإجهاض مثالًا معقدًا بشكل خاص على الحزن المحروم، في حين أن المجتمع قد يتجاهل هذا الحزن ويعللون ذلك بـ"ما السبب وراء الحزن على طفل لم يولد من الأساس".

يتطور الحزن عادة عبر عدة مراحل، فإذا كنت لا تستطيع الحداد علانية، فمن الصعب أن تمضي في هذه المراحل بطريقة مثمرة، حيث يمكن أن يساهم الحزن المحروم في زيادة الإصابة بالأرق، القلق، الشعور بالإكتئاب، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجسدية، مثل توتر العضلات، الألم غير المبرر بالجسم.