تعرف على أسباب «القدم المسطحة» وطرق علاجها

تكون قدم الشخص مسطحة إذا لم  يكن هناك قوس طبيعي لقدميه عند الوقوف ويمكن أن يسبب هذا الألم عند القيام بنشاط بدني مكثف.

ما هي القدم المسطحة؟

يشار إلى الحالة باسم pes planus أو الأقواس الساقط ويصنف كأمر طبيعي عند الرضع وعادة ما يختفي بين سن 2 و 3 سنوات بسبب شد الأربطة والأوتار في القدم والساق.

 نادرًا ما يكون وجود أقدام مسطحة في الطفولة أمرًا خطيرًا ، ولكن يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ.

أسباب القدم المسطحة

_أن تكون القدم المسطحة وراثية ولا يمكن منع الأسباب الوراثية ولكن بالإمكان منع تطور الحالة للأسوأ.

_في بعض الحالات، تحدث القدم المسطحة بسبب الإصابات أو المرض، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل مع المشي أو الركض أو الوقوف لساعات.

_كما ترتبط القدم المسطحة بالأنسجة والعظام في قدميك وأسفل ساقيك  الحالة طبيعية عند الرضع والأطفال الصغار لأنها تستغرق وقتًا حتى تشد الأوتار وتشكل قوسًا في حالات نادرة، تلتحم عظام قدم الطفل مسببة الألم.

_ مع تقدمك في العمر أو تعرضك للإصابات، قد تتضرر أوتار إحدى القدمين أو كليهما ويرتبط الأمر أيضا بمن يعانون من أمراض مثل الشلل الدماغي و ضمور العضلات.

من هم الفئات الأكثر عرضة للخطر؟

تزداد احتمالية إصابتك بأقدام مسطحة إذا كنت رياضيًا وتمارس نشاطها بدنيًا عاليًا  بسبب احتمالية إصابات القدم والكاحل.

_كبار السن المعرضون للسقوط أو الإصابة الجسدية هم أيضًا أكثر عرضة للخطر.

_ الأشخاص المصابون بأمراض تؤثر على العضلات على سبيل المثال، الشلل الدماغي ومن لديهم أيضًا مخاطر متزايدة.

_وتشمل عوامل الخطر الأخرى التي لديها السمنة، ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري

علاج القدم المسطحة

عادة ما يكون يكون دعم قدميك الخطوة الأولى في علاج الحالة ويتم ارتداء تقويم العظام، وهي عبارة عن ملحقات تدخل داخل حذائك لدعم قدميك.

بالنسبة للأطفال، قد يصفون أحذية خاصة أو أكواب كعب حتى تتشكل أقدامهم بالكامل.

تغيير نمط الحياة

قد يتضمن تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة إدخال بعض التغييرات في روتينك اليومي.

علي سبيل المثال اتباع نظام غذائي وبرنامج تمارين للتحكم في وزنك لتقليل الضغط على قدميك، وعدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة.

العلاج بالأدوية

إذ كان لديك ألم والتهاب مستمرين يتم تناول دواء لتقليل الانزعاج الناتج عن هذه الأعراض، بالإضافة للأدوية المضادة للالتهابات يمكن تخفيف التورم والألم.

جراحة القدم 

قد تكون الجراحة خيارًا في الحالات الأكثر خطورة وعادة ما تكون الملاذ الأخير وتتم عن طريق إنشاء   تقوسًا في قدمك، أو إصلاح  الأوتار، ودمج العظام أو المفاصل.

إذا كان وتر العرقوب لديك قصيرًا جدًا، فيمكن للجراح إطالته لتقليل الألم

عادةً ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخي وعادة تكون نتيجتها إيجابية

يمكن أن تشمل مضاعفات الجراحة عدوى وضعف حركة الكاحل وشفاء العظام بشكل غير صحيح وكذلك ألم مستمر.