أوضحت مجلة "فرويندين" أن نظام GAPS الغذائي الجديد يساهم من خلال الاعتماد على بعض العناصر الغذائية في تحسين عملية الهضم والحالة النفسية والذهنية للإنسان. وأشارت المجلة الألمانية إلى أن نظام GAPS يساعد ...
أعلن أطباء المعهد الوطني الأمريكي للسرطان أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز نظام المناعة في الجسم ويحول دون الوفاة المبكرة. ووفقا لمعطياتهم، يساعد تناول المواد الغنية بالألياف الغذائية على إطالة ...
يعاني الصائمون خلال شهر رمضان من مشكلات هضمية في ظل تغير واختلاف النظام الغذائي عن الأيام العادية، لذا يجب اتباع نظام معين وتلاشي اتباع بعض العادات التي قد تؤدي إلى آلام المعدة أو التهابات القولون ...
تتعرض البشرة في رمضان للبهتان والشحوب وغياب النضارة؛ بسبب التغير في النظام الغذائي وخسارة الجسم للعديد من الفيتامينات والمعادن والمياه، لما يتعرض الجسم من تغيرات كثيرة بسبب تناول السكريات والأكلات ...
اقترحت نتائج دراسة جديدة الاعتماد على النظام الغذائي للبحر المتوسط لتخفيف أثر الطقس الحار على الجسم، إلى جانب ضبط وإنقاص الوزن. وقارنت الدراسة بين تأثير عدة أنظمة غذائية على الجسم أثناء الموجات ...
كشفت أبحاث طبية حديثة النقاب عن أن النظام الغذائي النباتي أكثر صحة للقلب. وتشير دراستان حديثتان نشرتا مؤخرا إلى أن تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء واستبدالها بنظام غذائي غنى بالبروتينات النباتية ...
يعتبر النظام الغذائي الكيتون "كيتو" من أسرع الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثيرون، وهو نظام غذائي غني بالدهون قليل السعرات الحرارية، ويهدف الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام إلى تناول 75٪ من السعرات ...
ذكرت دراسة أمريكية حديثة إلى أنه بدلا من التركيز على النظام الغذائي، فإن الحيلة للتأكد من عدم اكتساب الفرد لتلك الأوقية الزائدة هي جعل النشاط البدني المنتظم جزءًا من روتينه. وتتناول الدراسة السؤال ...
في دراسة جديدة تتناقض مع الأبحاث السابقة، وجد الباحثون أن إضافة الكالسيوم إلى النظام الغذائي لن يزيد من خطر الإصابة بأمراض العيون الشائعة المرتبطة بالعمر.. ويعد الضمور البقعى المرتبط بالعمر (AMD)، ...
هناك بحثًا جديدًا عن التغذية يظهر كل يوم، وتتصدر كتب النظام الغذائي منخفضة الكربوهيدرات قوائم أفضل الكتب مبيعًا، إلا أن العديد من الأشخاص لا يزالوا يعانون من الحفاظ على نظام غذائي صحي، والحفاظ على ...
تعتمد بعض السيدات على التركيز في نظام غذائي بعينه لزيادة فرص الإنجاب، وظهر منذ حوالي 10 أعوام كتاب لباحثين في جامعة هارفارد، يرشد عن كيفية حماية عملية الخصوبة من خلال تناول منتجات الألبان كاملة الدسم ...
تمكن علماء جامعة رايس الأمريكية لأول مرة من اكتشاف علاقة مباشرة بين نقص فيتامين "B12" الناتج من عدم توازن النظام الغذائي، وخطر إصابة الجسم بالعدوى. وأظهرت التجارب التي أجراها العلماء، أن نقص هذا ...
بمجرد أن تقررالخضوع لجراحة من جراحات السمنة وتحجز الموعد لإجرائها لا يقتصر الأمر على ذهابك، وخضوعك للعملية، بل الأمر يشمل العديد من الإجراءات، من أهمها النظام الغذائي لك قبل وبعد إجراء العملية مما ...
لم تكن مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة هي وحدها التي تعطي مظهر جذاب للبشرة والشعر، وبالرغم من أهميتها إلا أن المظهر الصحي والحيوي للبشرة يبدأ من النظام الغذائي الجيد. ويقول الدكتور هاني الناظر، ...
كشف باحثون أن تغيير النظام الغذائي يعد أحد أفضل الطرق لتحسين صحة القلب والعيش فترة أطول. ومع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، تقدم الدكتورة، لورا كور، أخصائية أمراض القلب، ...
إليكم هذه الأنباء الجيدة يا معشر البشر، لقد كشف فريق من العلماء الدوليين عن إمكانية إطعام جميع من على كوكب الأرض طعاما صحيا ومستداما من الناحية البيئية بحلول عام 2050. كل ما سيتطلبه الأمر هو تغيير ...
يعاني ملايين البشر في العالم من ضغظ الدم، الناجم في كثير من الأحيان عن النظام الغذائي غير المتوازن، مثل تناول كميات زائدة من الملح أو الأطعمة الحراقة، أو الناتج عن مشكلات صحية أخرى. وأظهرت الأبحاث أن ...
صوّت إخصائيون في التغذية على أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأميركية. وصوّت إخصائيو التغذية المعنيون ...
عادة ما يوصف النظام الغذائي النباتي بأنه صحي وحصن منيع للكثير من الأمراض، ولكن ليس دائمًا في كل الاحوال، وهذا ما أكدته الكثير من الدراسات الطبية الحديثة، فقد كشفت الكثير منها أنه يؤثر على الخصوبة ...
عادة ما يوصف النظام الغذائى النباتى بأنه صحى ومانع للكثير من الأمراض، لكن بعض الدراسات الطبية الحديثة كشفت عن تأثير سلبى لهذا النظام على الخصوبة والقدرة الجنسية. وذكرت دراسة أجراها علماء من جامعة ...
كشفت دراسة جديدة عن أن النظام الغذائي أكثر أهمية من النشاط البدني بما في ذلك المشي والتململ والتمارين الرسمية. وأرجعت الدراسة السبب فى ذلك إلى أن زيادة الشهية خاصة مع ممارسة تمارين رفع الأثقال ورفع ...
ذكرت دراسة طبية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات للالتهابات مفيد للصحة ويقي من السرطان وأمراض القلب. وعكفت الأبحاث التي أجراها الباحثون فى جامعة "وارسو" بقيادة "جوانا كالوزا" أستاذ العلوم في ...
تساعد الأحماض الدهنية على الحماية ضد آثار ضغط الدم المرتفع، بما فى ذلك تصلب الشرايين وإعادة تشكيل أنسجة القلب. وقد كشفت دراسة أجريت على عدد من الفئران، أن الأمعاء تنتج موادا تعمل على تهدئة الخلايا ...
يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا مهما في تخفيف حدة المرض. فبإضافة بعض أنواع الخضراوات إلى ...
تعد غازات البطن من المتاعب الصحية المزعجة للغاية، نظرًا للحرج الكبير الذي تسببه لضحيتها. وتنصح خبيرة التغذية الألمانية، بيتينا ياغيمان، لمواجهة غازات البطن بتعديل النظام الغذائي في البداية، أي ...
أعلنت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون يقلل من خطر الإصابة بالخرف. وكشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الصينيين مؤخرًا ونشرت في دورية فرونتيرز الطبية، أن الأشخاص الذين يتمتعون بنسبة ...
بالرغم من أن فقدان الوزن هو أمر صعب ويتطلب الكثير من العمل، فإن التحدي الحقيقي هو الحفاظ على الوزن الجديد على المدى الطويل. ويطرح الكثير من الناس أسئلة بشأن النظام الغذائي الذي يجب عليهم اتباعه بعد ...
توصل فريق من الباحثين فى جامعة جورجيا فى أثينا إلى أن إضافة زيت القطن إلى النظام الغذائى اليومى الغنى بالدهون يمكن أن يخفض من مستويات الكوليسترول الضار عالى الكثافة (HDL) لدى الإنسان. وتعمل المستويات ...
توصلت دراسة، أجريت فى جامعة لندن، إلى أن النظام النباتي في الغذاء مرتبط بتحسين الحالة النفسية للشخص، بالإضافة إلى إنه يعمل على خفض فرص الإصابة بمرض السكر النمط الثانى وأمراض القلب. الدراسة أجريت على ...
حدد الباحثون طفرة جينية شائعة في الحيوانات قد تفسر سبب قيام النظام الغذائي المرتفع بالكربوهيدرات بتحفيز السمنة ومرض السكر في بعض الحالات وليس غيرها. وأظهرت الدراسة - التي نشرت في مجلة "بلوس للجينات" ...