هاني الناظر يكشف أهم الخضراوات والفواكه التي تزيد من نضارة البشرة
لم تكن مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة هي وحدها التي تعطي مظهر جذاب للبشرة والشعر، وبالرغم من أهميتها إلا أن المظهر الصحي والحيوي للبشرة يبدأ من النظام الغذائي الجيد.
ويقول الدكتور هاني الناظر، رئيس مركز البحوث السابق، واستشاري أمراض الجلدية، إن معظم النساء يعانون من مشاكل في البشرة وظهور البقع والهالات السوداء والتجاعيد وجفاف الجلد، فتبدأ رحلة البحث عن مستحضرات التجميل لإخفاء هذه المشاكل دون النظر إلى أن سبب ذلك.
وأكد الناظر، أن الاهتمام الحقيقي بالبشرة يبدأ من الداخل من خلال تناول الخضروات والفواكه والتي تعد من الأطعمة التي تساعد على تقوية البشرة والشعر والأظافر، مشيرًا إلى أن تناول الخضروات بانتظام يمثل أهمية كبيرة للحفاظ علي سلامة جلد الانسان وصحته ونضارته.
وأوضح رئيس مركز البحوث السابق، واستشاري أمراض الجلدية، هذه الخضروات التي لا غنى عنها لبشرتك ومن بينها السبانخ، والطماطم، والكيوي، والزيتون، والجزر، وبذور الكتان، والسردين، والماكريل، والبرتقال، والعنب، والليمون، والفراولة، والتفاح، والخيار، والبروكلي، والأفوكادو.
