نصائح للتخلص من غازات البطن
تعد غازات البطن من المتاعب الصحية المزعجة للغاية، نظرًا للحرج الكبير الذي تسببه لضحيتها.
وتنصح خبيرة التغذية الألمانية، بيتينا ياغيمان، لمواجهة غازات البطن بتعديل النظام الغذائي في البداية، أي الابتعاد عن الأغذية المسببة لتكون الغازات مثل البقوليات، والكرنب، وسكر الفاكهة أو الفركتوز، والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك.
ومن المهم -أيضًا- المشي بعد تناول الوجبات، إذ تساهم الحركة في تحسين وظيفة المعدة.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغازات، تجب استشارة الطبيب، لأنها قد ترجع حينئذ لأسباب عضوية مثل متلازمة القولون العصبي، أو مشاكل في البنكرياس، أو التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء.
وربما تتسبب الغازات في الإصابة بحرقة المعدة، التي بدورها ترفع خطر الإصابة بالارتجاع المريئي.
