الجلوس دون راحة يمكن أن يعرضك لخطر الموت المبكر وحتى ممارسة الرياضة لا يمكن أن تقلل من هذا الخطر. كيف لا تقوم من كرسيك يقتلك.
يعتبر الكالسيوم أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في صحة العظام والأسنان. ويعاني العديد من الأشخاص من نقص في الكالسيوم.
يلعب فيتامين د دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك يلعب دورًا في دعم جهاز المناعة
يتراجع تكوين العظام تدريجياً مع تقدم العمر على الرغم من استمرار إزالة العظام بنفس الوتيرة مما يؤدي إلى ضعف العظام