11 علامة لإصابتك بـ"ضربة شمس"
يعاني الكثيرون خلال فصل الصيف من الوقوع فريسة لـ"ضربة شمس" بسبب فشل الجسم في تنظيم الحرارة فترتفع درجة حرارته، والذي قد يتطور في بعض الحالات ويسبب الموت.
لذا يقدم لك موقع Webmed خطة من ثلاث خطوات لتكتشف إصابتك بضربة شمس.
-صداع
-دوار خفيف
-قلة تعرق على الرغم من ارتفاع الحرارة الشديد
-جلد أحمر، ساخن وجاف
-ضعف في العضلات وتشنجات
-الشعور بالغثيان والقيء
-ارتفاع دقات القلب
-سرعة في التنفس
-الشعور بالارتباك أو الذهول
-نوبات تشنج
-فقدان الوعي
ولتجنبها عليك بالآتي:
-ارتداء ملابس خفيف، فاتحة اللون وواسعة مع قبعة على الرأس.
-استخدام واقي للشمس على الجلد
-كثرة شرب السوائل لمنع الجفاف