استشاري التغذية: فاكهة أناناس قبل كل وجبة تنقص وزنك
أكد حاتم نعمان استشارى التغذية العلاجية وإذابة الدهون، أن تناول فاكهة الأناناس قبل كل وجبة، تعمل على ارتفاع نسبة التمثيل الغذائى و تنشيط انزيمات الهظم، في حين أن ثمرة من التفاح الأخضر تعمل على خفض الوزن.
ونصح نعمان الراغبين في إنقاص أوزانهم، خلال برنامج الطبيب والمذاع على فضائية المحور، بتناول كوب زبادى وعليها معلقة جنين القمح ونصف ليمونة وربع كوب من عسل النحل قبل النوم وقبل الفطار.
وأضاف استشارى التغذية العلاجية، أن الكاكاو مع كوب لبن كامل الدسم مع عسل النحل، أو تناول كوب بليلة باللبن خلال وجبة الإفطار يساعد على حرق الدهون، وتقوية العظام.
وأشار أن وضع معلقة من خل العنب الأحمر على السلطة يخفض نسبة الاحماض ويزيد نسبة القلويات مع تناول كوب كبير من المياه.
ونصح نعمان ، بضرورة ممارسة تمارين التنفس مرتين أو اكثر صباحا ومساء مما يساعد على هدوء الجهاز السمبثاوى والبارسمبثاوى اللذان يسهلان التوازن فى حرق الدهون.
