بهذه الطرق تحمي نفسك من مضاعفات السكري.. إليكم التفاصيل
تعد مضاعفات السكري من أكثر الأمراض خطورة على صحة المصاب به، ويؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم على مدى فترة طويلة من الزمن إلى تلف الأوعية الدموية بشكل خطير.
وإذا كانت الأوعية الدموية بها مشاكل صحية، فلن يتمكن الدم من الانتقال إلى أجزاء الجسم التي يحتاجها، وهذا يعني أن أعصابك لن تعمل بشكل صحيح أيضًا ويعني أنك تفقد الإحساس في أجزاء من جسمك، وبمجرد إتلاف الأوعية الدموية والأعصاب في جزء واحد من الجسم، فمن المرجح أن تتطور مشاكل مماثلة في أجزاء أخرى من الجسم لذا، إذا تعرضت قدميك للتلف، فمن الممكن أن تتبع ذلك مشاكل خطيرة في القلب.
ووفقًا لموقع “diabetes” نرصد لكم كل ما تريد معرفته عن مضاعفات السكري لحمايتك من خطورة الإصابه، وإليكم التفاصيل على النحو التالي كما ينبغي:
دليل إصابتك بـ مضاعفات مزمنة
عندما يكون لديك مضاعفات مزمنة، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات أخرى لمرض السكري لذا، إذا تضررت الأوعية الدموية في قدميك على سبيل المثال، فقد يحدث الضرر لأجزاء أخرى من الجسم مثل الكليتين والقلب أيضًا، وهذا يعني أنك بحاجة إلى متابعة فحوصاتك الصحية ومستويات السكر في الدم عند التعامل مع مشكلات أخرى.
كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكري؟
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها لتفادي التعرض لجروح وقرح الساق التي تدفع إلى البتر والاستئصال بسبب مضاعفات السكري، وتشمل ما يلي:
1 - اتباع نظام غذائي صحي مناسب لمرض السكري.
2 - ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3 - تناول الأدوية اللازمة والأنسولين بناءً على تعليمات الطبيب المختص.
4 - التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
5 - الاستمتاع بوزن صحي والتحكم في قياسات ضغط الدم.
6 - قياس مستوى الجلوكوز في الدم بانتظام.
7 - فحص الساقين باستمرار للتأكد من عدم وجود أي جروح أو كدمات أو قرح بهما.
8 - تدليك أصابع القدمين بشكل متكرر لتحفيز تدفق الدم بها.
9 - ارتداء جوارب جافة باستمرار.
10 - غسل القدمين بشكل يومي.
11 - الإقلاع عن التدخين.
12 - تجنب المشي حال وجود قرح أو جروح في القدمين.
13 - ارتداء أحذية مناسبة لمقاس القدمين.
14 - عدم إزالة أي قشور أو زوائد جلدية بالقدمين في المنزل.
