هل لصق الفم آمن من أجل تحسين النوم والتخلص من مسببات القلق؟
كان هناك الكثير من الحديث على الإنترنت مؤخرًا حول لصق الفم بالشريط اللاصق في محاولة للنوم بشكل أفضل.
الفكرة بسيطة: إنها تجبرك على التنفس من أنفك بدلاً من فمك أثناء النوم، مما يساعدك على تقليل الشخير والنوم بشكل عام بهدوء خلال الليل.
هناك أيضًا من يدعي أن لصق الفم مفيد لفقدان الوزن، لكن بعض الأطباء حذروا منه بحجة أنه يمكن أن يكون خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.
نظرًا لوجود عدد كبير من الأشخاص الذين يقسمون بها على الإنترنت، فإن موقع مترو يقدم لك الغوص العميق في لصق الفم، وكيفية القيام بذلك بأمان ومن لا ينبغي أن يجربه.
هناك دراسة بحثية طبية أظهرت أن لصق الفم يحسن الشخير لدى المصابين بانقطاع النفس النومي الخفيف، خلاف ذلك على الرغم من أن الشريط اللاصق قد يكون مفيدًا، إلا أنه لا يزال يتعين إثبات ذلك.
هل اللصق على الفم آمن؟
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث الطبية حول تسجيلات الفم للنوم، إلا أنه لا يوجد سوى عدد قليل من الحالات المحددة التي يمكن فيها اعتبار ذلك أمرًا خطيرًا.
ومع ذلك ، إذا كنت تفكر في تجربته، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك أولاً للتأكد بنسبة 100٪ من أنه آمن ومناسب لك.
يجب أن يحرص أنصار اللصق على الفم على التأكيد على أن هذا آمن تمامًا بالنسبة لمعظم الناس، لأن جسدك مصمم للتنفس من خلال أنفك، وهي تقنية بسيطة وآمنة.
في الواقع لا توجد تقارير عن وفاة أو إصابة خطيرة من اللصق على الفم، ومع ذلك يجب استخدامه بعناية وتجنبه في مواقف معينة.
لا تلصق فم أي شخص قد يتقيأ في الليل.
يجب ألا تفعل أبدًا أي شيء قد يعيق مجرى الهواء، لذا لا يُنصح بوضع شريط لاصق على الفم من أجل:
من لا يستطيع التنفس من أنفه.
الرضع والأطفال الصغار.
أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، يحتاجون إلى تقييم نوم سليم أولاً.
أي شخص لديه حساسية من الشريط.
أي اضطراب حاد في التنفس من خلال الأنف مثل نزلة برد شديدة أو نوبة حساسية شديدة مثل حمى القش.
يجب عليك دائمًا التحقق مما إذا كنت قادرًا على التنفس من خلال أنفك.
حاول لصق فمك في النهار ومارس التنفس من خلال أنفك لتعتاد عليه، قبل محاولة القيام بذلك في الليل، كما أنها ليست مناسبة للرضع أو الأطفال الصغار.
استخدم دائمًا شريطًا طبيًا مثل micropore والذي يمكن فصله بسهولة ومن غير المحتمل أن يسبب أي نوع من الحساسية.
